夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

145コメント2019/05/11(土) 03:11

133. 匿名 2019/05/09(木) 02:40:53
リズムが崩れちゃってる人は無理にでも昼間起きてたらリセットできると思う
ガチ勢は寝不足になるだけ無理すんな

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