夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

[131. 匿名]

去年無理に朝方生活してたけどちょっと働いただけでも疲れるし
店が開いてるからお金を使ってしまうし
夜になっても眠れないしいいことなかった。
今は夕方から夜勤やってるけどいくらでも体動くし
家帰ったらすんなり眠れるしお金使わないからいいよ。