夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

[129. 匿名]

ガラケーを使っていた当時、田舎に免許合宿行ったら電波が繋がらず携帯が使えなくなり、免許の勉強以外やる事もないので12時〜7時に寝て起きる生活してたら、夜型の私でも目覚まし無しでも7時に起きられるようになった！
でも帰って来て夜遅くまで長電話したら戻った！
毎日決まった時間に床に就いていたら朝に強くなりそうだけど、飲み会で寝る時間に帰ってくるとか、色々やる事があったりだとか、ガルちゃんで夜更かしとかするから、よっぽど隔離された環境じゃないと難しい。