夜型が朝型になるにはどうしたらいいですか？

[121. 匿名]

>>100
逆転の発想！それいいね。いつも朝方ちゅんちゅんスズメが鳴いて結局眠れずまた朝だーってなってたけど、そう考えたらちょっと罪悪感減るわ。