爪が厚く丈夫になった方いますか？

[71. 匿名]

私も薄くて、ジェルネイルしてたけど、
お金と時間かかるからやめた。

そのかわりダイエットと老化防止のために、加圧トレーニングとプロテイン飲み始めたら、爪が丈夫になったよ。
加圧トレーニングして成長ホルモン出して、タンパク質とってるおかげかなと思ってる。