マインドフルネス瞑想について

[39. 匿名]

nhkの番組で見た時はコーヒータイムに併せて飲みながらマインドフルネス取り入れてる人が紹介されてたよ。編集部のチーフみたいな女性。
宗教的な瞑想と言うより、いつも以上にじっくり周中してコーヒー味わう…みたいな感じだったなぁ。

それで良いなら、自然にもやってる人ガルちゃんには多いんじゃない？仕事中の間食やお茶タイムが大好きな人もたくさんいるみたいだし。