【ガルちゃん】誰かのちょっとした悩みを誰かが解決してくれるトピ【知恵袋】

[52. 匿名]

>>3
タンパク質、ネギ類、消化の悪い食材の摂取量を減らして
きのこ、野菜、ヤクルトなどを少し多めに摂る。
食べる時に空気を飲み込まないように、口呼吸を治して鼻呼吸にする。
適度に運動する。

ストレスが原因なら過敏性大腸症候群だから
内科、消化器内科、心療内科などで薬をもらう。