【ガルちゃん】誰かのちょっとした悩みを誰かが解決してくれるトピ【知恵袋】

[436. 匿名]

>>432
寝る前、部屋をほんのり明るい程度にして瞑想する
私は波の音とか聴いてると気持ちが落ち着いて、おかしな夢をみることが少なくなったよ。