【ガルちゃん】誰かのちょっとした悩みを誰かが解決してくれるトピ【知恵袋】

[374. 匿名]

>>366

精神的にきてる時はやる気なんかわかないよー。
心がガス欠（充電切れ）になってない？

そういう時は、まず負荷を最大限減らしてゆっくり休むのがいいよ。

・したくないことはしない（最低限の学業や仕事以外）
・手抜きできるところは全力で手抜きする
・会いたくない人、疲れる人には会わない
・普段生活してる場所から離れる（一泊旅行など。知らない街をぶらつくだけでもいい）
・物を捨てる、掃除する
・寝る
・おいしいものを食べる
・1人で静かに何かに没頭できる時間を作る
・自分の味方になってくれる家族や友人と過ごす