自分何やってるんだろうなとおもうこと

[121. 匿名]

鬱病の症状

◯抑うつ気分
・気分が落ち込む、特に朝の抑うつ気分が強い
・悲しい気持ちになる
・憂うつだ
・何の希望もない
◯思考力の低下
・集中力が低下し、仕事の能率が落ちた
・些細な決断ができない
・注意力が散漫になって、人のいうことがすぐに理解できない
◯意欲の低下
・今まで好きだったことや趣味をやる気になれない
・友人や家族と話すのも面倒だし、話していてもつまらない
・テレビや新聞をみてもおもしろくない
・身だしなみやおしゃれに関心がわかない
・不安や落ち着きのなさ（焦燥感）でじっとしていられない
・毎日生活に張りが感じられない
◯睡眠の異常
・眠れない（入眠困難）
・朝、目覚ましよりも早く目が覚める（早朝覚醒）
・夜中に何度も目を覚ます（中途覚醒）
・寝た気がしない（熟眠障害）
◯食欲の低下
（ときに増加）
・食欲がない
・何を食べてもおいしくないし、食べるのも億劫
ダイエットをしていないのに、体重が1か月で数キロも減った
・甘い物が欲しくなり、過食になり体重が増加することもある
（食欲や体重は増加する場合もあります）
◯疲労、倦怠感
・からだがだるい
・疲れがずっと残っている
・ひどく疲れる
・からだが重い
◯ホルモン系の異常
・月経の不順
・勃起の障害
・性欲の低下
◯その他の症状
・頭痛（頭に鍋をかぶったようなすっきりしない鈍い痛み）、頭重感
・肩、背中、四肢関節などさまざまな部位が痛む
・便秘
・心臓がドキドキする（動悸がする）
・胃の痛み
・発汗
・息苦しさ、窒息感