過食

[104. 匿名]

過食なときって栄養が足りてないと(偏ってると)なるよね！
がるちゃんでこの表教えてもらってから、だいぶバカ喰い→体重増加→落ち込むのループから解脱できたよ〜
私の場合は無性にパンが食べたいときがあるんだけど、グッとこらえて肉や卵をがっつり食べるとそのあと落ち着く&太らずありがたい
足りない栄養が補われるからメンタルや肌の調子も良くなるしで
教えてくれたガル民に感謝！ありがとう！