一度決めてしまったことに後でくよくよ悩まない方法

[1. 匿名]

自分で決めたことなのに、いつまでも本当にそれでよかったのかと悩んでしまう。「ＦＯＢＯ（良い選択じゃないことを過度に恐れる）」に対する対処法 : カラパイア

人生は日々選択を迫られる。例えば今日着る服や食べる物など個人的なことから、友人の誘いや愛の告白、組織内に所属しているのなら様々な業務にかかわることなどなど。 　あまり考える時間がないのに決断を下した場合などは、本当にこれでよかったのかと悩む場合もあるだろう。 　だが、数日前に決めたことなのに、いつまでもそれでよかったのかとクヨクヨしてしまう、いつまでもそれをひきずってしまう。 　単なる優柔不断と切り捨ててしまうのは簡単だが、そこにはこんな現象がかくれている。FOBO（Fear of a Better Option）は、自分が良い選択をしなかったことを過剰なまでに恐れることを言

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1.消去法を使用する
そのときに役に立つのは自分の直感だ。なんとなくいやな予感がするという感覚はわりとあてになるものだ。

2.評価基準を作り一度選んだらあとは忘れる。
　★5つ評価などの「十分満足できる」の基準を採用しよう。それを上回る選択肢を探す。そして、それを選んだら、あとは忘れよう。

3.決断までの時間制限をもうける
例えば「飛行機のチケットについて30分だけ調べる」といった具合に宣言するのだ。その制限時間内で最良のチケットを購入

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ただしヒューズ博士は、意思決定の質については触れていない。そのため、そうやって決めたことが最良の結果につながるとは限らない。

しかし自分の決断について、ずっと気分良くいられることだろう。
決断をするということは覚悟を決めるということだ。覚悟を決めた人間は強い。