腸内環境整えたら体質改善できた人ー！

[1. 匿名]

私は慢性鼻炎が治りましたー。
皆さんはどうですか？

[2. 匿名]

毎日、快便でびっくりしてる！お正月痩せで4キロ減

[3. 匿名]

よく眠れるようになった

[4. 匿名]

風邪引きにくくなった

[5. 匿名]

こうですよ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

肌荒れ治った！

[8. 匿名]

子供の頃から、朝はバナナヨーグルトにハチミツかけたのを食べてる。家族全員、便秘なし

[9. 匿名]

うんこがいっぱいブリブリでたよー

[10. 匿名]

毎日がしんどかった時期に私が出会ったのががるちゃん

[11. 匿名]

>>1
どんな風に環境整えたのか知りたいです～

[12. 匿名]

[13. 匿名]

年収が200万上がった

[14. 匿名]

ビオスリーはじめたけど
イマイチ効果がわからず、、まだ2週間ちょっとなんだけどもう少し飲むべき？
それか私の体に合ってない？

[15. 匿名]

緩くだけどグルテンフリーしたら便通良くなったし花粉症が出なくなった

[16. 匿名]

[17. 匿名]

>>10
ごめんなさいコメント間違えました…

[18. 匿名]

腸内環境ととのえーろ🎵

[19. 匿名]

>>14
二週間じゃ分からん。

[20. 匿名]

みんな何を持って腸内環境整ったわ！って思うのかな？便の回数？におい？それとも形状？

[21. 匿名]

>>1
膣内環境って読んじゃった
もう寝ます

[22. 匿名]

>>16
出たー。むちゃうまん

[23. 匿名]

家族がコロナ、肺炎、インフルとフルコンボで寝込んだのに私は同じ屋根の下でひとつも感染しなかった

[24. 匿名]

まず腸内環境が整わない
病院はもちろん市販の主要な整腸剤はほとんど試したし食べ物もあれこれ食べたり食べるのやめたりして10年くらい経った

[25. 匿名]

ビオフェルミン飲み始めてから生理前の腹痛減ったかも

[26. 匿名]

>>10
青汁のCMかな？ｗｗｗｗ

[27. 匿名]

めちゃくちゃ効果あった！
肌のトーンが明るくなって思考が前向きに
便秘も解消されて太りにくくなった

[28. 匿名]

この頃花粉が飛びはじめてて憂鬱
腸内環境整えると軽くなるらしいから発酵食品とかヨーグルト食べるようにしてる

[29. 匿名]

>>1
ヤクルト１０００は本当に効く
よく眠れるし体調が良くなりました

[30. 匿名]

>>2
快便の人って「あ、便意だ」ってトイレ行くの？
それとも決まった時間にトイレ行くようにしてるの？

[31. 匿名]

雑穀米いれて炊くご飯好きで毎日快便。
今では自分で雑穀米ブレンドしてる！
黒米とはとむぎが好き

[32. 匿名]

>>19
定期購入にしたので3月も続けてみる！

[33. 匿名]

>>27
うつ病と腸内環境って関係あるらしいね

[34. 匿名]

オートミールを朝食で食べ始めて、私は割と快便になりました
以前は便秘になったり急に下痢したりでしたが、
朝食後にスルンッと出せるとそれだけでQOL上がる！

[35. 匿名]

>>1
え、どうやってやったのか教えてお願い

[36. 匿名]

おならが減った

[37. 匿名]

>>14
私もビオスリー手放せない
整腸剤って併用するのがいいらしくて、私は元々ザガード飲んでたところにビオスリー足してみたら即効性あった
エビオス（ビール酵母）とか足すのもいいらしいよ

[38. 匿名]

>>1
在宅勤務メインになってから快便
ほぼ毎日でる
出社の日はでない
便以外の変化は感じられない

[39. 匿名]

痩せやすくなる
体が温まる

[40. 匿名]

小麦粉はやっぱりダメ…？

[41. 匿名]

やせてる人のうんちもらって
自分の腸内で培養させたい

[42. 匿名]

朝ご飯、パンやめたら体調よくなりました。

[43. 匿名]

>>2
何をしてるのですか？

[44. 匿名]

>>30
横だけど決まった時間に行きたくなる！

[45. 匿名]

サジーについてる小粒のやつがすごい効きます

[46. 匿名]

めかぶ納豆キムチまぜて食べて
ヨーグルトは色んな種類を食べて
ヤクルトみたいなやつも飲んでミヤリ菌も飲んでます　めちゃくちゃ出る!けど体質改善はしてないかな～
でも　すごい出るから嬉しい!

[47. 匿名]

>>40
小麦美味しいけど辞めるとそれ以上の
メリットがたくさんあるよ
身体が本当に軽いし生理痛ともおさらば

[48. 匿名]

色々やって来て今は便秘知らずになれたけど、快便になったからと言って痩せる訳ではない事に気付いてちょっとガッカリ。

[49. 匿名]

>>16
乳酸菌！乳酸菌！

[50. 匿名]

腸内環境は本当に大事だと思う
メンタルも安定するし何より免疫力が高くなる
使う調味料(味噌、塩麹、醤油麹とか)を
意識してあとは普通に好きなもの食べてるよ。

[51. 匿名]

酢玉ねぎ毎日食べてます
2日に1回は出るようになりました

[52. 匿名]

毎朝、ヨーグルトとキウイを食べている。
フルーツは旬のものに変えることもあるけど、
なんだか腸内環境整ってるような気がする。花粉症の症状がまだない！

[53. 匿名]

骨格ウェーブ 下半身太り（関係あるかはわからない）
納豆 ヨーグルトは全然効かなくて
3in3っていうデトックスパウダー（朝に飲む）
と玄米が効いた！超超超快便です！

[54. 匿名]

>>21
ガル男多すぎ

[55. 匿名]

>>53
腸内環境にいいって言われていても
合う合わないがあると思いました

[56. 匿名]

>>37
手放せないって言われるとますます続ける気になった
併用がいいんだね
エビオスかザガード調べてみるありがとう！

[57. 匿名]

>>30
便意です

[58. 匿名]

わかもと飲んでるけど特になにもなく‥
元々快便なんだけど腸内環境整えたくて一年くらい飲んでるんだけど逆に肌荒れしたんだよなぁ。。泣

[59. 匿名]

>>15
私もです。

しかもスルスル痩せていって、
勝手にダイエットになりました。
やはり小麦よりお米のほうが体に合うのかも。

[60. 匿名]

>>30
便意がくるね。生理前でもズルンとでるし。おかげで
肌のトラブルも今は昔

[61. 匿名]

腸内環境を整えて便秘が解消したら一年で10キロ痩せたよ。
私の場合、歯医者で歯周病の治療をして、起床後と食後3回口腔ケアをするようにしたらカチカチだったお通じが改善して血液検査の結果も良くなった。とりあえず歯磨きを丁寧にするのは悪いことじゃないし、理由はよくわからないけど健康になったからこれからも続けたい

[62. 匿名]

>>51
玉ねぎ、体臭きつくならない？

[63. 匿名]

>>53

私は玄米食べると消化不良起こすから
合う合わないを見分けるのってすごい大事だと思った。

[64. 匿名]

>>20
小麦と甘いもの断ってご飯も大麦ご飯にしてたときは
毎日快便で無臭だった

ピザ一度だけ食べた時は翌日激臭に戻った
びっくりしたわ

[65. 匿名]

>>60
ズルンって出る、めちゃくちゃわかります

[66. 匿名]

ヨーグルト毎日続けたらおならはほとんどにおわない

[67. 匿名]

知人に薦められて11-1ってやつ飲んだら硬便と花粉症と寝不足が改善した。ぬか床からの菌だから味はクセあり。

[68. 匿名]

昔からあるみたいだけど１６０センチ４２キロになった
元は58キロ

[69. 匿名]

>>43
クエン酸と重曹で作る炭酸水(週一で2リットル分作る)
朝　仕事前　寝る前
同時にハチミツ(ティースプーン一杯)も摂る

効果
コーラ　アクエリアス　ジュースを飲む気にならない。栄養ドリンクかわりになる。
余分な糖分を摂らなくなるので、寝る前はダイエット効果になる。仕事前に摂ると頭の回転が速くなる。これはガチ。
あとは朝イチの１日15分のエクササイズかな。

[70. 匿名]

>>1
すごく興味ある
教えて欲しい

[71. 匿名]

>>65
あと、ガスも溜まりまくってるから、、おならが、、でまくるね

[72. 匿名]

>>27
具体的に何をどうしましたか？

[73. 匿名]

>>63
横だけど、私も同じく玄米だめだった。
普段からお腹弱くて下痢になりやすいんだけど腸内環境整えればなにか変わるかな〜って軽い気持ちで食べてトイレにこもったよw 合う合わないは大事だよね

[74. 匿名]

朝はストレッチ後、プロテイン、ヨーグルトにビオフェルミン、トマトジュースにリンゴ酢
決まった時間に便意くるようになった

[75. 匿名]

前に腸活だ！と思って市販の整腸剤飲んでいたら、お腹は張るわくだるわで、した後もまだ出そうな感じが残ったりしてで、痔が悪化した事がある。
納豆菌がどうとか書いてあったので、体に良さそうと思ったけれど、合わなかったのかな？

[76. 匿名]

>>2
私も毎日快便で、なんなら１日２回出る時あるけど全く痩せないや

[77. 匿名]

>>10
どこかのCMにしか思えんww

[78. 匿名]

腸内環境を変えるつもりで乳酸菌を意識して摂ると、調子が悪くなる体質の人も居るから注意ね！

乳糖不耐症の場合もあるけど、SIBO(シーボ, 小腸内細菌増殖症)の可能性も。私は後者なんだけど、乳酸菌飲料はたまにしか飲めない。

腹部にガスが溜まりすぎて、それが血中に溶け込んで汗になって全身から腋臭の臭いがでて家から出られなくなったことある

[79. 匿名]

>>17
てっきり便秘で毎日しんどいときにガルちゃんに出会ったのだと思い、違和感なかった。そして、トピ間違えたのにプラスいっぱい笑。

[80. 匿名]

私は納豆だとガスが溜まるだけで効果がなかった
今は朝食にオートミール粥にヨーグルトやナッツ、あれば果物入れてハチミツかけて食べてる。
そしたら便秘がマシになってきたよ。
不思議と間食も欲しくなくなった。

[81. 匿名]

いろんな乳酸菌を摂取するといいと聞いて手当たり次第試している最中だけど腹痛が。

[82. 匿名]

>>78
私これかも！

[83. 匿名]

皆さん何をどれくらい食べてますか？

[84. 匿名]

>>24
残るは便移植か

[85. 匿名]

父親が乳糖不耐症。牛乳でお腹壊すんです。私は乳酸菌とると腹部膨満感が酷くて。腸内環境改善したいけどどうしたらいいのかな。

[86. 匿名]

>>75
もしかしたら納豆菌よりもその市販薬に配合されてる成分の中に合わないものがあったのかも。特に漢方系の名前があれば可能性大だよ〜。私も整腸剤ではないんだけど生理前のPMSを少しでも楽にしたくて良さげなのを飲んでみたら地獄みた

[87. 匿名]

糀で甘酒作ってます
毎朝ごはん代わりに牛乳で割って飲むんだけど、まあ快便ですね
息子は肌荒れが気になっていたのが、同じく朝食を甘酒にしたら快便と共に肌も治まってきました

[88. 匿名]

>>40
日本人の体にはやっぱりお米があっているんだなと思う。
過敏性腸郡&お腹にガスがたまる腹痛で週2くらい小学校休んでいた息子は朝ごはんをパンからおにぎり&具だくさん味噌汁・夜に麺類は辞めたら大分改善した。

[89. 匿名]

>>10
良いコメントだからOKよ😘

[90. 匿名]

>>26
それだ！スッキリしたw
ありがとう

[91. 匿名]

>>85
私も乳糖不耐性気味で生クリームや牛乳とかでお腹がゆるくなる。普通のヨーグルトもお腹がぐるぐるするから豆乳ヨーグルトにバナナとはちみつをトッピングして毎朝食べてるよ！豆乳ヨーグルトには乳酸菌も入ってるしビフィズス菌もたくさん含まれてるから普段乳製品がだめでもいけると思う。プラスで女性だと大豆イソフラボン効果があるから私は1ヵ月続けてみてPMSが軽くなった気がするよ〜

[92. 匿名]

>>82
乳酸菌以外にもキノコや根菜類や小麦(グルテン)など、ガスが異常発生する食材があります。人によって反応する

症状が酷い時期は一旦怪しい物は全部抜いて、落ち着いたらちょっとずつ食べるしかないかんじ
私の先生もSIBOで、先生は徹底的に抜いてるらしい

乳酸菌以外でお腹が張る食材が無いか気をつけてみてね。私みたいにお腹が張ってもオナラがほとんど増えないタイプは体臭に出てしまうし…

[93. 匿名]

ガスが出て大変なんですが、改善できた方がいたら具体的な情報いただけるとありがたいです！

[94. 匿名]

昨日からピルクル飲んだら今朝吹き出物が小さくなってた 関係あるのかな

[95. 匿名]

>>68
このヨーグルトが効いたの？？

[96. 匿名]

>>30
朝起きてトイレに行くと出ます♡

[97. 匿名]

>>11
これが大切

[98. 匿名]

快便だし
風邪もひかないけど
一年中ひどい鼻炎です。

[99. 匿名]

>>11
マジで教えてほしいトピ主〜！！

[100. 匿名]

>>30
あ、便意だです
朝出る、水飲んだり食べたり刺激があるとすぐ出る
何回もトイレ行ってるから何時に行こうって発想はない

[101. 匿名]

>>95
うん
色々腸内環境を整えたかったから
これが1番合ってた
私には

[102. 匿名]

主のやったこと予測
・乳酸菌などの善玉菌サプリ
・エビオスなどの整腸剤
・ヨーグルトや乳酸菌ドリンクなど
・さつまいもなどお腹にいい食べ物
・便秘運動を初めとした運動
・水分を増やすなどの工夫

[103. 匿名]

>>93

詳しくは>>78と>>92を読んでいただきたいのですが、恐らく体質的に合わないからガスがたくさんでています。

原因は乳糖不耐症か小腸内異常増殖症(シーボ)かどちらかで分かりませんが、私のように体質に合わないことを過剰にやると体臭がキツくなり外出が出来なくなる可能性がありますので、控える方が良いかと思われます

後者の場合は診られるお医者さんが少なく、中には自由診療で200万円とかの体質改善プログラムをやらせるところもあります(某高級住宅地)

[104. 匿名]

>>64
横だけど１日でそんなに？
ニンニクが入ってたわけじゃないの？

[105. 匿名]

>>33
私便秘で出ない日続いたり、出てもちょろっとしか出ず、お腹が張って体が重い時って気持ちも重くなるから関係あると思ってる

[106. 匿名]

>>2
羨ましい。
私、先週の月曜日以降出てない。
薬飲むと下痢で苦しい。どの薬も１錠だけなのに下痢になる。

[107. 匿名]

>>10
間違えてるのに絶妙にトピにマッチしているのがいいね　笑

腸内環境整えたら素敵な恋人もできてガルちゃんにも出会いました✨的な　

[108. 匿名]

>>1
先日テレビで花粉症の症状を軽減するためにビフィズス菌を飲んで腸内環境を改善してくださいと医師が言ってた。一応気にかけて飲んでる。効果があると良いな。

[109. 匿名]

>>2
私は快便通り過ぎてここ最近水下痢だ。
お腹痛いとかはなく出せば楽になるけど。

[110. 匿名]

>>68
すごい懐かしい感じのパッケージだけど普通にスーパーに売ってるのかな。見つけたら試しに買ってみます。ありがとう！

[111. 匿名]

>>16
乳酸菌！乳酸菌！

[112. 匿名]

数え切れないほどあれこれしたけど腸生きてる？てぐらいびくともしない
どうせって思ってるからダメなのかな

[113. 匿名]

友利新先生がお勧めしてたルルミルクってやつ飲んだら、ガス腹が改善した。Amazonで売ってる。高いけどセールのときとか定期便で購入してる

[114. 匿名]

>>1
赤くてしぶとくてしつこいデカニキビはできるけど肌全体のザラザラとかくすみとか赤い色ムラが緩和した気がする。ちなみにクレンジングも洗顔も基礎化粧品も変えてない。頭皮に赤ニキビできやすかったけどできても翌日には痛み、痒み、出っ張りが消え去ってる

[115. 匿名]

>>17
がるちゃんで体質改善したのかとｗｗｗｗｗ

[116. 匿名]

>>69
これ何でマイナス多いんだろ
私も重曹とクエン酸+イヌリンの炭酸水飲んでるよ！
お酒の量も減らせたし快便だし調子良い！

[117. 匿名]

>>6
ビフィズス菌が入っているのがいい！

[118. 匿名]

低ＦＯＤＭＡＰ食を取り入れてるよ！世間で良いとされている食品が合わない原因はこれだったのか～って納得した。納豆とヨーグルトが好きで毎日食べてた…(￣□￣;)

[119. 匿名]

>>21
膣内環境も良くなるんですよ！女性は気をつけないと疲労でアソコが生臭くなる。

[120. 匿名]

小学生の頃から便秘でよく浣腸されてた
便秘にいい食べ物、飲み物、マッサージやってるけど、腸が慣れるのか数日で効果なくなる
体質なのかな...
同じような体質で腸内環境良くなった人います？
いたら何をしたのか教えてほしい

[121. 匿名]

>>12
医者でも何でもないのにどうなん、ってこの人が腸活腸活言うたび思う

[122. 匿名]

>>83
食べ物だけでもなくて骨盤が閉じていて便秘になりやすいことがある。女性は内股多くないですか？

[123. 匿名]

>>1
私も若い頃からずっと花粉症だったのが、何年も毎日毎日ヨーグルトを食べ続けたら、全く出なくなりました。
今年もマスク無しでも快適に過ごしています。

[124. 匿名]

>>64
臭くないウンコなんてありえるの！？

[125. 匿名]

>>33
過敏性腸症候群の夫は頑なに受診拒む放置鬱。ガス型らしく大きな放屁頻繁。💩の匂いが殺人兵器。何を言っても聞かないから仕方ない。モラハラだし。

[126. 匿名]

>>30
朝起きてスマホ見てたら行きたくなって仕方なくベッドから出る。

[127. 匿名]

>>59
>>15
すみません、質問です！
グルテンフリーってダイエット期間中は小麦粉一切食べない？
それともチートデイに少し食べる？
目標体重(体型)になってからはどうなる？

[128. 匿名]

>>29
私もヤクルト1000を飲み始めてから便秘が解消した。

[129. 匿名]

>>43
輸入小麦製品止めて、パンやうどんを食べる時は国産小麦のものを。

朝食前に牛乳入りの濃いめのコーヒーを2杯飲む。
それで出る。

[130. 匿名]

>>124
横
毎日出すとあんまり臭くないよ。
ベタつかずキレが良い（きれぢじゃないよ）バナナ形から、ウォシュレット要らない。

[131. 匿名]

>>123
ヨーグルトは毎日同じものですか。おすすめのヨーグルトを教えていただきたいです。家族皆花粉症で日に日に辛くなってきてます。

[132. 匿名]

>>110
うーん
スーパーによるかも知れないけど私はセブンで毎日買ってる（仕事帰りに）

[133. 匿名]

>>132
情報ありがとうございます！スーパーに無かったらコンビニに行ってみます。楽しみです。

[134. 匿名]

肌トラブルがなくなった
屁も便も臭くなくなった
1日複数回出るようになった
体臭が変わった
便意で目覚める

[135. 匿名]

>>116
都合が悪いからだよ。でも、配合も専門医から教えてもらっても。納得しない人はしないよ。

[136. 匿名]

>>11
横です！
・豆乳に青汁の粉とオリゴ糖いれて毎日飲む
・豆乳ヨーグルトか、ヨーグルト+きな粉を毎朝食べる
上を2ヶ月ほど続けたら長年続いた便秘と酷い肌荒れが改善しました…😭

[137. 匿名]

>>63
玄米はよく噛まないと消化に悪いし普通に白米でいいと思います、昔と違って食材も豊富にあるので他で補えるし

[138. 匿名]

>>1
ビオフェルsプラス毎日飲んで、食物繊維意識するようにしてる。
ナイスう◯こがすごくて気分爽快なのと鬱っぽく病むことが減った

[139. 匿名]

ビフィーナex飲み始めたら逆に下してしまった
便秘よりはマシだけどこれはこれで良くないのか
やめても緩くなったまま

[140. 匿名]

>>14
匂いが減る
紙で拭かなくていいくらいのプリッとした便が出る
そういうところで判断してます
私は2種類飲んでます

[141. 匿名]

ヨーグルト好きなんだけどすぐなくなるし満足度が少ない😢

[142. 匿名]

>>138
私は基本便秘はしないし、お腹の調子が悪いとかも無いんだけど、腸活したくて飲んでみようかなーと気になってる。ヨーグルトはよく食べるようにしているけど…

[143. 匿名]

>>105
あると思う。「腸脳相関」っていうしね。お腹(腸)の状態は気分に影響すると思うよ。

[144. 匿名]

>>69
何か、効きそうです

[145. 匿名]

>>14
初耳です！
ビオフェルミン２瓶目飲んでるけど、足してみようかなぁ

[146. 匿名]

>>1
ビオスリーを今年頭から飲み始めたんだけど、花粉症がいつもよりは軽い気がする
とはいえ薬は飲んでるんだけど、前は薬飲んでてもぐしゃぐしゃ状態だった
今年花粉少ないわけじゃないから、ちょっと効果はあるものだと期待していいのかな

[147. 匿名]

>>105
分かる。便秘知らずの私、先週3日でなかったら苦しくて。
出てもまだ便が残ってる感じでずっと下腹部に意識行くしガスがとにかく臭くて会社では我慢してたらますますお腹いたくなるしで。

ビヒダス食べたら快便にはなったけどゆるい気がする。
でも出ないより全然体がラクになった。便秘は本当に病む。💩のことばかり考えてた。

[148. 匿名]

>>68
ヨーグルトによって菌が違うから、あなたにはこれが合ったんだろうね

[149. 匿名]

>>30
朝起きたら便意。
便秘の人って、アレが体に溜まり続けてるって凄い。

[150. 匿名]

焼き芋毎日食べると本当に気持ち良いくらい快便になるよ。
続けられたらの話だけどw

[151. 匿名]

本当にくっさいガスばっかり１日に何回も出てたのが、
食べる量減らすのと
チアシードとかこんにゃくとか毎日食べてたらほとんど出なくなった。

[152. 匿名]

>>12
表紙がグラビア写真集みたいで買う気になれんな。

[153. 匿名]

>>30
コーヒーとか飲んだあとしたくなる時もあるし
小をするためトイレ入ったら出ることもある
いずれにしてもするっとでるからトイレにいるのは短時間でビックリされることある

[154. 匿名]

>>30
朝起きて、ぬるま湯飲んでテレビ見ながら座っていると便意がくる。朝ごはん食べるとさらに強くなる。元々、お腹緩いのもあるのかも。

ただ、睡眠時間短かったり、休日起きる時間が狂うと出にくくなる。

[155. 匿名]

>>64
ピザの具に乳製品(チーズ類)、肉、玉ねぎ(ネギ類)、にんにくのどれかが入ってたら臭いのは当然だよ

[156. 匿名]

>>123
確かに乳酸菌が花粉症に効くらしいですね

[157. 匿名]

食べ物系一切効かないタイプ
最近目覚めの便意が毎日あってスッキリなのは、運動(ランニング)、MCTオイル、消化酵素のどれかもしくは複合的な効果かな？
消化酵素いい気がする
ダイエットも順調すぎるほど順調

[158. 匿名]

>>24
薬はダメだよー。玄米ぬか漬け主食にしてみ。
あとは添加物を少しずつ減らしていけばOK。

[159. 匿名]

整腸剤も飲んでるけど、玉ねぎが意外とすごいと思ってる
スパイスカレーにハマった時期快便だった
今、酢玉ねぎみたいなの作ってドレッシングにしたりしてるけどやっぱ普段より出るようになってる

[160. 匿名]

朝に納豆ご飯にりんご酢をかけたのと整腸剤を摂ってたら、快便まではいかないけどずいぶん解消されました
だけど生理前はどうしても便秘になるし体重も増える…
影響を受けない人が羨ましいわ

[161. 匿名]

>>30
便意だよ。一日朝昼晩三回くらい出るときもある。水を2L、10回に分けてのむのとラジオ体操朝晩やってみては。

[162. 匿名]

>>116
腸内環境の話じゃなくてダイエットの話？ってなったよ

[163. 匿名]

>>131
その辺に売っている400gいりのを時々メーカーを変えて食べています。
メーカーによって、菌の種類が違うので変えたほうが良いらしいです。
100gを毎日食べていて、腸内フローラを検査してもらったら、ダントツで良い結果が出ました。

[164. 匿名]

>>158
他はプラマイゼロなのに、薬はダメだよーにだけマイナス2がついたよ。製薬会社からの雇われ工作員かしら。
みんなー、薬やめて添加物やめて玄米、味噌、ぬか漬け、納豆食べてたら腸内環境整うよ。

[165. 匿名]

>>164
うん。なんでマイナスなのか意味わからないよね。
当たり前の事なのに。

[166. 匿名]

>>61
歯周病の治療ってどんなことをしましたか？

[167. 匿名]

>>164
よこ
薬より食べ物だよね。薬は必ず副作用あるし。
やっぱり日本人には和食なんだなあと思う今日この頃。

[168. 匿名]

>>163
やっぱり種類を変えた方が良いんですね。今日スーパーに行くのが楽しみです。ありがとうございます！

[169. 匿名]

毎朝ビオフェルミンと食物繊維入りのミルクティー飲んでる
快便

[170. 匿名]

>>104
>>124
>>155
ニンニクが入っていたピザかどうか忘れてしまいました。

食生活を変える前は超激臭の便でした。
ちなみに下痢も多かったんですが
食生活を変えてた時期は下痢もまったくなく便も無臭でした。

ただ修行僧のような食生活が続けられずw
今は小麦等摂りすぎないように気を付けているくらいです。
それでも効果はあるように思います。

[171. 匿名]

>>64
めっちゃわかります！
おならが臭い時と臭くない時があって、小麦粉をたくさん食べたときは
臭い事に気が付きました…

[172. 匿名]

>>72
小麦と白砂糖をできる限り減らしたよ
麺食べたくなったらフォーか糖質0麺
甘味は甘栗、チーズデザート、高カカオチョコ

[173. 匿名]

>>40
小麦より白米が合わないタイプの人もいるよ

[174. 匿名]

>>12
男に買わせたいんかな

[175. 匿名]

本体は実は腸で脳は腸のために働いてる、って説好き
鬱の治療に健康な人の腸内細菌を移植する研究も進んでるよね

[176. 匿名]

>>15
斎藤工も言ってたね

[177. 匿名]

毎晩めかぶ食べたらスルスル出るようになったよ！
あと油も大切
オリーブオイル少量でも摂るとカチカチでつらい便秘緩和されたよ

[178. 匿名]

>>1
毎日ヨーグルト食べてるけど、慢性鼻炎治りません。
どうしたらいいの

[179. 匿名]

>>14
あんなに悩んでたカンジダが再発しなくなった

[180. 匿名]

>>24
voceだか美的だかに、自分の腸内環境を調べてそれに合わせてつくるグラノーラっての紹介されてたから頼んだらすごく良かった
性格診断みたいに出てきて面白いし、半月くらいでちゃんとお腹が動いてるのわかるようになったよ

カルビーのボディグラノーラってやつだけど、今書きながら調べたら田中みな実が宣伝しててびっくり

[181. 匿名]

>>153
私もこれ
食べたら必ず出るし、食べてなくても出したくなる
トイレは小も大もめちゃ早くて驚かれる

[182. 匿名]

>>175
私の腸内環境を売ったらかなり高値だと思う
生まれてこの方、便秘は分娩の翌日に力むのが痛くて怖かった時だけ
下痢は年に一度あるかないか
お手本のような便が１日数回スルリと出る
風邪も花粉症もないしめちゃ美肌（アラフィフだけどカウンターでの数値は20代前半）
そして確かにかなりポジティブ
子供たちは自然分娩だったので産道通る時に私の腸内環境が受け継がれたのか、全く同じ体質
夫のみ時々便秘なのでこの手のトピはたまに見る
味噌汁や納豆など普通に健康的なものは食べてるけど、ヨーグルトなどは夫専用
夫に移植してあげようかな

[183. 匿名]

バナナみたいな茶色い便で匂いがかなり少ない、悪臭がしない

平日は、乳酸菌飲料、納豆、トマトジュース、昼は糖質オフ、リンゴ酢

休日は上を取らないので、黒くて臭い便がでる

[184. 匿名]

まず何から始めたらいいかわかんない

[185. 匿名]

>>105
抗うつ剤って便にめちゃくちゃ影響あるから、やっぱり腸と精神状態は関係が深いんだなあって。
認知症の人も便秘解消すると不穏が改善するもんね。

[186. 匿名]

>>116
クエン酸と重曹混ぜて歠むと癌が消えるっていうデマが専攻してるからだと思う

でもこの方は癌が消えるじゃなくて便のために飲んでるから悪くはなさそうだけどね

[187. 匿名]

>>180
自己レス

ネットニュースで田中みな実が亀梨との交際の話してるの配信されてきたけど、それがカルビーの宣伝の場だったみたい
ちょうど今日？明日？から広告が始まるらしくタイムリーでした

[188. 匿名]

>>1
主さん何気にすごい。。発酵食品私も作りたい👏

[189. 匿名]

菓子パンとか惣菜ばっかり食べるとガスがめちゃくちゃ発生する。お腹ゴロゴロするし。

[190. 匿名]

トイレで便を出そうと思うと、意識してしまって
引っ込んでしまうようになってしまいました。
改善策はありますでしょうか？

[191. 匿名]

>>12
なんとなく漂うメンヘラ臭…

[192. 匿名]

>>61
おー
これは予想外の回答だったわ
たしかに歯周病菌って悪さしまくるもんね
腸やら食べ物ばかりに目がいっていた

[193. 匿名]

肌艶が良くなった。腰痛が軽くなった。

[194. 匿名]

>>10
がるちゃんに救われる人がいたとはね‥
なんか嬉しくなってくるよ

[195. 匿名]

>>136
ヨーグルト＋きな粉を一歳半の息子には毎日食べさせてるのに腸内環境最悪であろう自分は食べてなかったわ…（息子は快便）自分も食べよう。

[196. 匿名]

>>61
前にネット記事で朝一に歯を磨かずにご飯を食べると、汚い歯垢を飲み込んでしまって、それが胃酸でやられず腸に行ってしまう分もあって癌の元になるって見たよ！！悪玉菌になるのかな？

[197. 匿名]

腸活してたら、便が出すぎて止まらなくて寝れないw

[198. 匿名]

>>178
毎日鼻の穴にワセリン塗り込んでみて。特に寝る前に。私は酷い鼻炎でしたが完治したよ。

[199. 匿名]

>>148
色々なヨーグルト食べると菌がぶつかるって見て
自分に1番合うやつを見つけられた
それぞれ合うもの違うもんね

[200. 匿名]

>>33
便が出るとすごいやる気が出る
でもなかなか出ないんだよね
多分関係あると思う
便秘になると肩凝って落ち込んでくるから

[201. 匿名]

>>2
どんな事をしたのか？教えてください。
痩せたい〜