野菜不足になるとイライラする人

[1. 匿名]

たぶんビタミン不足によるものだと思いますが
だいたい2日続けて不足すると
体に渇望感のようなものを強く感じて
気持ちもイライラして来ます

知り合いの女性も同じような事を言っていたので
自分だけじゃないと思います

同じような人はいますか？

[2. 匿名]

イライラはしないけど、あー野菜食べたい！ってなる
野菜嫌いなのに

[3. 匿名]

なるよ。人として当然だと思う。

[4. 匿名]

>>1
します。あと便秘気味になってイライラする。炭水化物やタンパク質が続くと体調悪くなってイライラする。

[5. 匿名]

無性にカボチャの煮物が
食べたくなる

[6. 匿名]

>>2
同じ！

[7. 匿名]

[8. 匿名]

ビタミンはサプリでも摂ってるけど
気持ち的にちゃんと野菜も摂ってないと不安かも

[9. 匿名]

とんかつは付け合せ
メインは線キャベ

[10. 匿名]

それより野菜切るとまな板と包丁という洗い物が増えるので切ってある野菜を買ってくることが増えた

[11. 匿名]

野菜足りてない時って水分も足りてない気がする
あとお通じが滞るからそれで不快感があってイライラするのかも

[12. 匿名]

イライラまでは無いけど、今の時期お鍋が続くと生野菜が欲しいなーってなる
火を通さないシャキッとした葉っぱとか食べたくなる

[13. 匿名]

クリスプサラダワークスを週10回食べてる

[14. 匿名]

このトピに来て逆に友人から野菜バイキングに誘われた時、イラッときた自分が恥ずかしくなりました。

[15. 匿名]

ホリエモン？

[16. 匿名]

俺は農家で育って美味しい野菜を食べてきた。
野菜は美味しい食べ物なんだよ！
それを野菜食べてて偉いっていうおまえらがバカ

[17. 匿名]

>>10
ミニトマトいいよね
洗ってヘタとるだけ
ちょっといい甘いやつなんてご褒美だよ

[18. 匿名]

イライラはしないけど胃もたれみたいな状態になるかな
肉魚食べないと力出ない

[19. 匿名]

野菜たっぷりスープとか鍋を食べるととても気分が良い

[20. 匿名]

>>15
野菜は美味しいから食べてるっておっしゃっていましたよ。

[21. 匿名]

>>10
切ってある野菜は消毒で栄養が減ってると言う人もいるけどどうなんだろうね

[22. 匿名]

昨日一昨日と忙しくて炭水化物中心の食事
今日は縮みほうれん草と長葱と豆腐のスープみたいな鍋食べまくったら気持ちがホッとした

早めに休むことにします

[23. 匿名]

>>5
好物かな？

[24. 匿名]

お野菜のミネラルって大事だと思う

[25. 匿名]

>>21
私もそれが気になって
情報が色々で選別難しい

[26. 匿名]

今の時期はレンチンサラダをよくやる
大根キャベツにんじんブロッコリーを適当に切ってラップしてレンジで温めて出来上がり
生野菜は冷たいし寒いとなかなか食べられない

[27. 匿名]

>>1
体調も心も不調になるよ。
野菜の他には果物も毎日食べたい派。

[28. 匿名]

何日か外食が続くと胃が荒れる。
野菜中心の質素な食事が体に合ってるみたい。

[29. 匿名]

焼き肉でも焼野菜は絶対食べる。ないと物足りない

[30. 匿名]

とりあえず毎日トマトジュース飲んでる

[31. 匿名]

>>16
後ろのシャッターが集中線のように見える

[32. 匿名]

私…トマトジュース飲んだだけでも健康的な気分になれる。トマト缶でも美味しい。

[33. 匿名]

>>21
何も無いよりはマシだけど漂白剤が気になるよね

[34. 匿名]

>>5
糖質足りてる？

[35. 匿名]

ベジタリアンがイライラするんじゃなかった？
何事もバランス大事

[36. 匿名]

丸1日野菜不足で過ごすとすごくダメ人間になった気がして翌日モリモリ食べるよ。

[37. 匿名]

炭水化物が続くとお腹はってきて、喉がつまる感じがする。だから野菜の水分が欲しい！ってなる！
そんな時はだいたいブロッコリーをゴリゴリ食べてます。

[38. 匿名]

野菜食べてないと気持ち的に不健康な気がする

[39. 匿名]

食べても食べなくても、特に何も変わらない
暴食しなければ、ニキビとかならないし

[40. 匿名]

>>12
ルッコラと生ハムのサラダ食べたい！
でもルッコラって大根おろしみたいに辛いのばかり当たるわ
ごまみたいなあの独特の風味が大好きなのに

[41. 匿名]

>>19
手羽元焼き付けたところにそれぞれ角切りにしたゴボウ、にんじん、玉ねぎ、キャベツを入れて炒めて昆布と水入れて醤油とみりんと塩で味付けして煮込んだやつめっちゃ好きでめっちゃ作る
おすすめよ

[42. 匿名]

塩胡椒で炒めたキノコとベーコンを、ちぎったサニーレタスとベビーリーフに乗せてバクバク食べるのが好き

[43. 匿名]

コロナかかった時に自治体からかなりのレトルト送られてきたんだが、やっぱ5日も過ぎると野菜不足でかイライラしてきた。
あの頃は10日間家に居なきゃならなかったからコロナで辛いんじゃなく、野菜食べられない事が辛かった。
別で住む母にうつしちゃったから、10日明けてすぐ実家へ生野菜や煮物を届けたよ。

[44. 匿名]

>>4
タンパク質もイライラするの？
私は炭水化物とくにお米食べすぎると必ずイライラするのが自分でわかる
なのにお米が世界で一番大好きでお米とたくあんと梅干しと味噌汁だけしか食べたくない
それだけでお腹いっぱいにしたい

[45. 匿名]

>>17

キャベツもいい
食べるぶん外側から一枚づつ剥がしてさっと水洗いするだけでいい
ちぎってマヨだけでうまい
ひとたま丸ごとがポイント
生きてるから冷蔵庫入れとけば１ヶ月くらいは腐らない

[46. 匿名]

>>40
簡単にプランターで育つよ
春になったらだけど、採れたては柔らかくてゴマの香ばしいルッコラが食べ放題よ

[47. 匿名]

キャベツか白菜レタス春菊を生でポリポリ食べるのが好き
生野菜食べたい時はそうしてる
味噌使うから塩分が心配なので味噌とマヨネーズ少しをヨーグルトたっぷりで混ぜてディップにする
きゅうりの細かい角切りも混ぜるとカリウムも取れるディップになる

梅干し1個は健康に良いから梅干しペーストにしてたっぷりのオリーブオイルの掛けタレもうまい

[48. 匿名]

>>5
これはカテゴリは野菜だけどほぼ炭水化物じゃない？

[49. 匿名]

>>42
そんなの野菜食べたと言えるのかな
栄養を取ろうと思ったらニンジンやブロッコリーなどがメインになるはず
レタスやらはほとんどビタミンなかったよ
取るとしたらかなり大量に食べないといけなくなる

[50. 匿名]

あ、あとピーマンだね。
ニンジン、ピーマン、ブロッコリーは必須
少量でビタミンCやEがとれるのはキウイとアボカド

[51. 匿名]

>>1
時々、野菜嫌いだし食べない！って人いるよね。

[52. 匿名]

>>9
ソースかけてシャキシャキの食べると美味しいよね

[53. 匿名]

わたしはきのこと豆腐かな。かぼちゃの煮物は得意だが太るんだよね、うまいけど

[54. 匿名]

>>16
たまに核心ついてくるから笑っちゃう

[55. 匿名]

きゅうりはすきだけど、他の緑の野菜はきらい
スーパーで買うといつも気持ち悪くなりもどす🤮

[56. 匿名]

>>28
そうなんだよねー
外食って楽だし美味しいけど、やっぱり家で単純な家庭料理食べた方が落ち着く。
豪華な旅行から帰って家で食べるお茶漬けの美味しさよ、、、、笑

[57. 匿名]

イライラとは違うけど体調悪くなる
ビタミン不足だよね
野菜足りないと果物食べたくなる

[58. 匿名]

>>40
12です
ししとうもそうだけど当たる人には当たりますよね

[59. 匿名]

>>1
イライラというか「食べなきゃ！食べたいのに！」って焦る
引越しの日程の都合で1週間ぐらいホテル暮らしだったんだけど思うように野菜を食べられなくてすごいしんどかった
それなりに工夫して食べてはいたんだけど、引越し終わって自分で作った野菜いっぱいのみそ汁飲んだらものすごくホッとした
自分の好みの献立と味つけで野菜が食べられるって大事だな～って思いました
たまには外食やお惣菜も良いけどずっとだとしんどかった

[60. 匿名]

野菜が足りなくなるとだんだんしんどくなる。
食べなくても大丈夫っていっている人もいるのを見ると、祖先からそういう食性なのかなと思う。

[61. 匿名]

腸内フローラの関係かな？

[62. 匿名]

>>1
野菜不足がてきめんに現れるのは、私の場合〇ンコだな。硬くなる。
排便する時に硬さを感じたら、昨日の食生活を振り返ってみると、
大概野菜を食べていないことが多いな。

[63. 匿名]

>>1
体が重だるくなる 更に不足すると
踵と二の腕がカサつき出す

1日にブロッコリーやきのこ類の他に
必ず果物と少しでも生の野菜は食べるようにしてます

[64. 匿名]

>>41 美味しそう。骨付き肉はいい出汁が出るよね。今度作ってみるね

[65. 匿名]

>>41
美味しそうだね！
私もやってみるよ、ダイエット兼ねて！

甘いものやジャンク、炭水化物大好きだから、そればかりなんだよね。
やせたいよう！

[66. 匿名]

昨日、半額だったランチパックの夕張メロンクリームパン買ったの。168円の半額。食べたら美味しくなかったよ。
しかも80円出すなら、野菜買ったり肉に使うお金の補てんも出来たわけだし、なんか無駄な買い物したなーと思った。
体は食べるもので良くも悪くも左右されるし、もっと生きたお金の使い方しないとだなっと感じた１日でした。