ガールズちゃんねる

「わかってほしい」を手放す方法

164コメント2018/08/09(木) 21:45

コメントを投稿する
  • 1. 匿名 2018/08/08(水) 17:23:44 

    最近、自分の中の「わかってほしい」という思いが自分自身を相当苦しめてる事に気づきました。
    他人は勝手な事を言う、事情も知らないのに…などグルグルと悩む時間を減らしたいので、わかってもらおうとするのを出来るだけ手放したいと思います。

    とは言っても染み付いた癖なのでなかなか簡単に行かないです。
    どんな風に考えると手放して行けると思いますか?
    返信

    +295

    -6

  • 2. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:12  [通報]

    「わかってほしい」を手放す方法
    返信

    +85

    -4

  • 3. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:16  [通報]

    「わかってほしい」を手放す方法
    返信

    +149

    -6

  • 4. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:35  [通報]

    相手に期待しない。
    返信

    +431

    -3

  • 5. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:38  [通報]

    わかってもらったところで、
    他人にはどうすることもできないし!
    返信

    +308

    -5

  • 6. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:41  [通報]

    自分は誰のことも「わかって」あげてないことに気がつくと憑き物が落ちるよ。
    自分がそもそもそれできてないのに人がやってくれるはずないじゃん。
    返信

    +539

    -8

  • 7. 匿名 2018/08/08(水) 17:25:56  [通報]

    他人には建前使っときゃいいんだよ
    返信

    +84

    -6

  • 8. 匿名 2018/08/08(水) 17:26:10  [通報]

    自分が他人の気持ちを完全に理解できないように、他人も自分の気持ちを絶対に理解できない。だから、他人に分かってもらおうなんて期待しないようにしてる
    返信

    +283

    -2

  • 9. 匿名 2018/08/08(水) 17:26:20  [通報]

    主さんが何歳かわからないけど、高校卒業したくらいにある癖(性格)ってよっぽどのことがないともう治らないと思う。
    返信

    +43

    -23

  • 10. 匿名 2018/08/08(水) 17:26:21  [通報]

    考え方の癖って、そんなにすぐには治らないよ。
    分かってもらえなくて当たり前、分かってもらえればラッキー、くらいに考えて、それを続けていくしかないよ。
    返信

    +170

    -2

  • 11. 匿名 2018/08/08(水) 17:26:26  [通報]

    世の中そんなもん
    気にしない
    返信

    +27

    -2

  • 12. しょりたんの嫁❤ 2018/08/08(水) 17:27:01  [通報]

    人に期待しないようにするのが一番です。
    普段から分かってもらえないのは当然だと考えていれば、徐々にわかってほしいという気持ちは手放せると思います。
    しょりたんは私の気持ちを分かってくれる最高の旦那さんです。
    返信

    +13

    -29

  • 13. 匿名 2018/08/08(水) 17:27:44  [通報]

    私も知りたい!
    このトピ気になる
    返信

    +36

    -2

  • 14. 匿名 2018/08/08(水) 17:27:57  [通報]

    「わかってほしい」を手放す方法
    返信

    +21

    -4

  • 15. 匿名 2018/08/08(水) 17:28:11  [通報]

    仕事なのか、プライベートかにもよる。

    ・仕事なら分かってもらえるような方向にもっていく。

    ・プライベートで分かってもらえなければ疎遠にする。
    そもそも分かり合えない相手なら別にどう思われてもいいから自分の事情は話さない。
    返信

    +87

    -3

  • 16. 匿名 2018/08/08(水) 17:28:50  [通報]

    >>12
    セクゾファンですね
    私もケンティが心の支えです
    返信

    +10

    -3

  • 17. 匿名 2018/08/08(水) 17:29:16  [通報]

    わかってほしいから、わかりたいに変えられたらいいとおもう。
    私は人といるときはその人をわかりたいと意識する。一日の最後は一人の時間をとって自分の気持ちに向き合うよ。どうしても「わかってほしい!共感して!」って気持ちはネットで発散する。匿名さいこー。
    返信

    +77

    -1

  • 18. 匿名 2018/08/08(水) 17:30:08  [通報]

    分かってもらう為に生きるんじゃなくて
    自分が人生の主役にならなきゃ
    自分本位で生きるとうまくいくし、分かって欲しいって思わなくなると思う
    返信

    +137

    -3

  • 19. 匿名 2018/08/08(水) 17:30:20  [通報]

    どうして分かって欲しいのかを考えてみたら答えが出るかもね。
    私はわかってほしくない笑
    いつだって人の想像を越えていきたい
    返信

    +77

    -2

  • 20. 匿名 2018/08/08(水) 17:31:18  [通報]

    目的持って生きるとなくなると思う
    返信

    +24

    -1

  • 21. 匿名 2018/08/08(水) 17:32:00  [通報]

    『他人をあてにしないし期待もしない』
    と、常に思い続けてみる。たとえ家族にもね。
    返信

    +83

    -1

  • 22. 匿名 2018/08/08(水) 17:32:46  [通報]

    あんまり良くないやり方だけど、Twitterをしている人なら「病み垢」見てみるといいよ。
    自分と似た悩みを持った人がいっぱいいるけど、見てると「このくらいでうじうじすんな」って段々イライラしてくるから(笑)
    返信

    +57

    -0

  • 23. 匿名 2018/08/08(水) 17:32:49  [通報]

    自分中心に生きてみな
    自己中とは違う
    あと、嫌われる勇気って本オススメ
    返信

    +58

    -1

  • 24. 匿名 2018/08/08(水) 17:34:07  [通報]

    分かってもらえないのが普通

    分かってもらえたら日記に書くほどラッキーなことだと思う
    返信

    +38

    -0

  • 25. 匿名 2018/08/08(水) 17:34:27  [通報]

    ごめんね
    モラハラ元カレと同じだ
    返信

    +5

    -0

  • 26. 匿名 2018/08/08(水) 17:34:44  [通報]

    近しい人なら、わかってほしいことを口に出して言ってみたら?
    親子や夫婦でも言わないとわからないことばかりだよ。
    別にどうでもいい人には期待しないので、わかって欲しいとか最初から無い。
    返信

    +22

    -0

  • 27. 匿名 2018/08/08(水) 17:34:55  [通報]

    ごめん、ほんとトピずれだけど
    >>12
    のしょりたんの嫁❤にびっくりした。
    返信

    +42

    -0

  • 28. 匿名 2018/08/08(水) 17:35:23  [通報]

    よっぽどの事じゃない限り
    言わないし諦める。
    何回も同じ事があって
    言わないと!ってなったら
    言うけど、まあ分かってくれないよね
    返信

    +10

    -1

  • 29. 匿名 2018/08/08(水) 17:36:02  [通報]

    スポーツ始めていらんこと考えること減ったよ。
    気にしない気にしないって思い込むって無理だと思うから、別のことする時間を増やした方がいい。
    その内どうでもよくなることが多い。
    返信

    +47

    -0

  • 30. 匿名 2018/08/08(水) 17:37:01  [通報]

    40代後半にもなって、主さんと同じ悩みをまだ抱えてる。

    分かってほしいもあるし、傷つけれたこと、裏切られたことについて『謝れ!』という思いが消せない。
    返信

    +137

    -13

  • 31. 匿名 2018/08/08(水) 17:37:10  [通報]

    親、主に母親に認めて貰えなかったとか?
    返信

    +45

    -2

  • 32. 匿名 2018/08/08(水) 17:37:27  [通報]

    自分自身素直になればいいし 嫌な事は嫌と言おう!わかってもらいたい気持ちはわからなくはないけど素直に伝えた方が以外と上手くいく!
    返信

    +2

    -0

  • 33. 匿名 2018/08/08(水) 17:38:12  [通報]

    人は人、自分は自分
    言わせておけばよくない?
    案外相手が必死にあなたを理解してる時こそ自分もその想いに気づいてなかったりするよ
    返信

    +22

    -0

  • 34. 匿名 2018/08/08(水) 17:38:31  [通報]

    わかって欲しいと言いながら「わかってるよ」と言われると「本当の私のことなんてわからないくせに!」なんて思っちゃうんじゃないのかな?
    結局はいかに自分と向き合えるかなんだよ。
    返信

    +69

    -1

  • 35. 匿名 2018/08/08(水) 17:38:51  [通報]

    所詮自分自身を本当に理解できる他人なんて存在しないんだよ
    返信

    +25

    -0

  • 36. 匿名 2018/08/08(水) 17:38:58  [通報]

    自分も人のことをすべて理解してるわけではない

    言わなきゃわからない、気がつかなければわからない、そんなもんだよ
    返信

    +13

    -0

  • 37. 匿名 2018/08/08(水) 17:39:32  [通報]

    これマジレスなんだけど、うちの母親がその思想の持ち主で、最後には「誰も私をわかってくれない」と遺書を残して自死したよ。
    母は誰のこともわかろうとしない人だったんだけどね…
    返信

    +146

    -1

  • 38. 匿名 2018/08/08(水) 17:39:39  [通報]

    わかるわけねーだろ!
    深海のこともよくわかってねーのに!!
    一個人のことなんて!!
    返信

    +47

    -3

  • 39. 匿名 2018/08/08(水) 17:41:16  [通報]

    自分のことさえ本当は良くわからない
    他人が分かってくれるなんてもっと無理だと思う
    返信

    +63

    -0

  • 40. 匿名 2018/08/08(水) 17:42:08  [通報]

    >>30
    自分を傷つけた相手が謝罪したとして、それは心からの謝罪だろうか
    その時をやりすごす為に「申し訳ない」って言うだけではないだろうか
    申し訳なさそうな態度で内心舌を出していると考えると
    謝罪なんてしてもらっても嬉しくない気がする
    返信

    +24

    -1

  • 41. 匿名 2018/08/08(水) 17:45:16  [通報]

    >>39
    これだよね。
    40年近く生きてるけど、未だに自分がよくわからない。
    真剣に、わかろうとしていないだけなのか。
    でも、自分自身を100%解明してしまったら、面白味に欠ける気もする。
    返信

    +36

    -1

  • 42. 匿名 2018/08/08(水) 17:45:16  [通報]

    逆に分かって欲しいなんて思った事がなかった。
    必要な事は分かるように話すし、その他の事はどう思われても気にしてなかった。
    返信

    +14

    -2

  • 43. 匿名 2018/08/08(水) 17:46:17  [通報]

    自分は誰のことをどれだけわかっているのか
    返信

    +33

    -0

  • 44. 匿名 2018/08/08(水) 17:46:50  [通報]

    相手に期待するからイライラするの
    期待しなければいいの
    少しずつ意識していれば、楽になってくるよ
    返信

    +21

    -0

  • 45. 匿名 2018/08/08(水) 17:47:49  [通報]

    人の気持ちなんて、到底分かり合える訳ないと思っています。
    だって、自分の気持ちさえ分からなくなることがあるのに、人の気持ちを100%理解することなど不可能でしょう。
    返信

    +7

    -0

  • 46. 匿名 2018/08/08(水) 17:48:01  [通報]

    >>1
    本当にわかってほしい事は自分で言う。
    特に男性は言わないとわからないらしいので優しい口調でもハッキリと言う。
    わかってほしい、は甘えだと思う。
    返信

    +37

    -2

  • 47. 匿名 2018/08/08(水) 17:48:14  [通報]

    そうじゃない、が口癖の子いるな。
    かなり、めんどくさい。
    返信

    +16

    -0

  • 48. 匿名 2018/08/08(水) 17:51:26  [通報]

    この人に相談すんのが一番早い
    植木理恵
    「わかってほしい」を手放す方法
    返信

    +36

    -6

  • 49. 匿名 2018/08/08(水) 17:51:36  [通報]

    わかって欲しいという気持ちを捨てると同時にわかってあげようって気持ちも捨てた。そんなことは家族間だけでいいわ。職場とかもうめんどくさいし。
    返信

    +29

    -1

  • 50. 匿名 2018/08/08(水) 17:52:19  [通報]

    私は正直、「わかってくれない」と思う自分の気持ちより、「私のことわかってよ!!」という態度の他人の方がしんどい。
    そう思われていたら嫌だな、と思って自重してみては。

    返信

    +48

    -1

  • 51. 匿名 2018/08/08(水) 17:53:08  [通報]

    元彼に「わかってわかってと相手に求めるのは、ただのエゴだ」と言われたことがあります。
    そのときは、なんで解ってくれないの?って思いましたが、10年経って、その意味がよくわかるようになりました。

    彼の言葉を意識して、他人に“解ってもらう”ことをやめ、「私だって他人のこと、どれだけ解ろうとしてんだろう?」って考えるようになったら、すごく楽になりました。
    返信

    +41

    -0

  • 52. 匿名 2018/08/08(水) 17:54:30  [通報]

    少しでも頭のある人なら、調べたり勉強したりして相手にわかるように説明する努力をするでしょう
    それすらやらずに共感や理解を得ようというのは図々しい、駄々こねる子供と同じ

    そもそもそこまでやったとしても本当の理解なんか得られないしね
    返信

    +10

    -0

  • 53. 匿名 2018/08/08(水) 17:56:41  [通報]

    分かって欲しいって言うのは「当然相手は、自分に配慮すべき」って言う
    相手と自分の関係が「お客さんと店員」的な上下関係があると思ってるから思うんだよ。

    相手には「自分を分かる責任と義務がある」から、自分の事を分かろうとしない人間に対して、
    批判的な気持ちや欲求が生まれる。
    つまり自分の方が責任を果たす立場じゃなく、相手が責任を果たす立場だと思ってるから、
    相手の思考を自分の有利な風に使用したいって言う甘えがでる。

    つまり「あなた=責任無く要求」「相手=責任がある」って感じ。
    もしこの感情を改善したいならば「あなた=責任者」になるったら無くなるよ。
    子供の教育で、1つ丸いのケーキを兄妹二人で仲良く分ける方法がある。

    兄にケーキを切らせたら、弟に先に取らせる(またその逆)。
    ケーキ切った方は、不公平に切ったら自分の責任だから不平に思わない。
    こんなのを利用すると良いと思う。
    返信

    +31

    -5

  • 54. 匿名 2018/08/08(水) 17:57:09  [通報]

    自分も他人の事わからなくない?
    みんな誰の事も本音はわからないよ
    そんなの当然、わかって貰う努力はするべきだけど
    その分自分も相手を理解しないとね
    返信

    +8

    -0

  • 55. 匿名 2018/08/08(水) 17:57:34  [通報]

    主も他人の事わからないでしょ?
    自分の事は自分にしかわからない。自分の人生なんだから。
    返信

    +11

    -0

  • 56. 匿名 2018/08/08(水) 17:59:07  [通報]

    人の気持ちが恐ろしく読めない旦那には察してじゃ駄目だと思いなんでも言うようにしたら普通の人じゃありえない斜め上すぎる発想で思いがけない言葉が返ってきてもう無駄だし疲れるからやめようと思った
    流産手術控えて泣いてる私にも泣いててうざいとか言うから普通励ますよね?って言ったら
    お前が殺しておいて何言ってんだよそもそもお前が働かなきゃ良かっただろと言われた
    上に子供いなかったら離婚してたわ
    返信

    +6

    -3

  • 57. 匿名 2018/08/08(水) 18:00:42  [通報]

    10代に良くある
    私は誰にも理解されない病よね
    思春期でこれ拗らせたまま過ごすと社会に出てからはしんどい思いしかしないわ
    返信

    +16

    -1

  • 58. 匿名 2018/08/08(水) 18:02:38  [通報]

    >>57
    周りは「はいはい、私は誰にも理解されない病中ね」って意外と分かってくれてるよね
    返信

    +1

    -2

  • 59. 匿名 2018/08/08(水) 18:03:29  [通報]

    わかってほしいなら
    自分からがんがん発信しないとね。
    何も言わないのに察して欲しいは甘え過ぎ。
    貴方と同じように相手も自分のことをわかってほしいという欲求があるだろうし。
    後出しであの時、こう思っていたのに、なんて愚痴られると、めんどくさい。

    どうして、与えない人ほど他人に多くを求めるのかな。
    うっとしい沈黙で周りを疲弊させていることに気づいてほしい。
    返信

    +30

    -8

  • 60. 匿名 2018/08/08(水) 18:03:34  [通報]

    私をわかって欲しいじゃなくて、相手をわかってあげように変えたらいいと思う。
    返信

    +8

    -1

  • 61. 匿名 2018/08/08(水) 18:05:39  [通報]

    こういう人って寄り添っても結局その気持ちは消えない。友達はいじめられてて私もいじめられてたから寄り添ったんだけどそれでも自分のつらさは誰にもわかってくれない・分かってほしいの一点ばり。所詮いつでもグチを聞いてくれる都合のいい人間がほしかっただけ。
    返信

    +17

    -1

  • 62. 匿名 2018/08/08(水) 18:07:08  [通報]

    「わかってやぁーらない!」と
    やたら理解しようとする気持ちを捨てたら、

    わかって欲しいという気持ちから、解放された。私は。

    「理解り合う」というのが人間関係の姿だと、頑なに捉えてたみたいだ。
    でも100%じゃなくていい、寄り添ってくれる気持ちがあれば。充分。
    返信

    +11

    -0

  • 63. 匿名 2018/08/08(水) 18:07:10  [通報]

    トピ主さんみたいに思ったことないから、びっくり。自分以外の人に、そんな期待しないよ。だから、ちょっとの良い事で「ありがとう!」って思うし、嬉しい。
    その分、他人にも無関心になりがち。
    返信

    +6

    -0

  • 64. 匿名 2018/08/08(水) 18:08:35  [通報]

    環境や立場が全く同じ人なんていないんだからわからなくて当たり前
    自分も共感はできても他人を理解できてるなんて思ったことない
    違いを受け入れられたらいいよね

    返信

    +3

    -0

  • 65. 匿名 2018/08/08(水) 18:08:44  [通報]

    この歌詞を思い出した。

    君の心がわかる、とたやすく誓える男に
    なぜ女はついてゆくのだろう そして泣くのだろう
    君がすさんだ瞳で強がるのがとても痛い
    憎むことでいつまでもあいつに縛られないで
    返信

    +25

    -0

  • 66. 匿名 2018/08/08(水) 18:11:56  [通報]

    まだ若い人なのかもしれないけど、仕事や結婚等で生まれ故郷から離れたところでしばらく生活するとそんなことばかりになるよ。もう、最低限の事だけ伝えられたら御の字だけどそれでも「ここでは違う」と某運動協会会長のような人が塊でいたりする。

    最終的には諦め
    返信

    +3

    -0

  • 67. 匿名 2018/08/08(水) 18:22:52  [通報]

    共働きで家事は女がするのが当たり前って思ってた旦那に当たり前じゃないんだよって理解して貰えなくてキレた。察して欲しいと思うなら言葉にしないとわからないし、疲労がたまってると心に余裕もないし、相手に配慮さえも出来ない。
    返信

    +6

    -0

  • 68. 匿名 2018/08/08(水) 18:26:40  [通報]

    実際相手は雰囲気であなたが言わなくてもあなたのことを理解していることが多い。

    ただ、それをわかった上で貴方にのるかそるかはその相手次第。
    そこを踏み間違えてたら相手も苦しむよ
    返信

    +2

    -2

  • 69. 匿名 2018/08/08(水) 18:30:14  [通報]

    人と人が分かり合うのは難しい。
    親子でもまず無理なんじゃないかな?
    まずは自分が自分の事をわかってあげたら良いと思う。
    自分が楽しいと思う事、やりたい事、チャレンジしたい事、行ってみたい場所に行くなどしてみては?
    少しづつ自分が満足できるようになれば気にならなくなると思いますよ。

    因みに私は毒母持ち。
    わかって貰えないどころか、話しても大丈夫な人を見定めないと、とんでもない事になります。
    だから友達も少ないけど、私をある程度理解してくれる人が周りに残ってくれているから幸せ。
    主さんも頑張って。
    返信

    +15

    -0

  • 70. 匿名 2018/08/08(水) 18:31:36  [通報]

    他人はエスパーではない。
    返信

    +9

    -0

  • 71. 匿名 2018/08/08(水) 18:32:54  [通報]

    察してちゃんは人に甘えてるだけ。
    最初から期待しなければいい。
    返信

    +6

    -1

  • 72. 匿名 2018/08/08(水) 18:37:09  [通報]

    自分に自信がないんだと思う。だから相手に依存する。
    どんなに些細なことでも自分の好きなところ、ちょっとだけ得意なところを見つける習慣をつけると少し楽になれるよ。
    返信

    +17

    -0

  • 73. 匿名 2018/08/08(水) 18:40:52  [通報]

    分かって欲しいと思うんだったら
    自分も他人の事を分からなきゃいけない
    返信

    +7

    -0

  • 74. 匿名 2018/08/08(水) 18:45:20  [通報]

    私は身内に理解されないと悟った時があって、それ以来楽になったよ。

    身内には、分かって欲しいとか、身内だから、分かってくれるはず、とか思ってたんだな。

    でも逆にその事で、私の人生は私だけの経験で、誰にも体験できないという意味ではとてつもなく貴重なもので、他の人に理解されるはずもないし、必要もなく、逆もしかりと思った。

    それからの方が私自身、色々な人や事に優しくなった。
    返信

    +28

    -0

  • 75. 匿名 2018/08/08(水) 18:45:37  [通報]

    昔,オネエ系の上司に言われた言葉で納得できました。「自分で自分のことがわからないのに、他人にわかってもらおうなんてずうずうしいのよっ」だって。
    返信

    +9

    -0

  • 76. 匿名 2018/08/08(水) 18:47:30  [通報]

    私なんか気持ち分かってもらいたくて、(辛い気持ちとか)
    恋愛ソングとか聞いて分かってもらった気分になってる笑
    返信

    +2

    -0

  • 77. 匿名 2018/08/08(水) 18:51:13  [通報]

    自分も他人のことわからない、理解できてないことに気付くべし。
    返信

    +3

    -0

  • 78. 匿名 2018/08/08(水) 18:52:32  [通報]

    あなたを知っている人の数だけ、あなたという人がいるよ。それをどうにかしようと頑張る必要なんてないんだよ。自分が自分をわかってあげられてるか、それだけで良いよ。
    返信

    +4

    -0

  • 79. 匿名 2018/08/08(水) 18:53:44  [通報]

    わかって欲しい、

    そこには悲しみや怒りがあるんじゃないかな?

    その中で「精一杯目一杯、がんばってる、もがいて悶えてる自分」に気づいて欲しい。
    見て欲しい。
    わかって欲しい。


    そりゃあ〜〜
    こと細かにとか、概要の全部をとかは無理だし、そんなことは当人も思ってないんだろう。




    ( T_T)\(^-^ )
    返信

    +27

    -0

  • 80. 匿名 2018/08/08(水) 18:54:14  [通報]

    どんなに近しい人でもわかってくれない事はあるし、とても傷つけられたことを忘れられない時もある。でも、そんな時こそ 自分を助ける時。自分を助ける最良の人は自分。
    返信

    +13

    -0

  • 81. 匿名 2018/08/08(水) 18:56:04  [通報]

    「わかってもらいたい」なら
    先に「相手のことをわかってあげる」

    しかないのでは。ギブ&テイクだから
    返信

    +7

    -0

  • 82. 匿名 2018/08/08(水) 18:58:53  [通報]

    相手のほうがさらに わかってほしいちゃんだとあなたの方が大人になるでしょ
    そういう事だよ
    返信

    +1

    -0

  • 83. 匿名 2018/08/08(水) 19:01:07  [通報]

    主です。
    皆さんのご意見、とてもありがたく読ませて頂きました。

    私の書き方が少し誤解を招く部分もあったかもしれないんですが、「言わなくても察してほしい!」とは思ってないんです。
    言うべき事はちゃんと伝える必要があると思っていて、でも話しても通じなかったり(私の伝え方も下手な部分もあれば、相手が早とちりや思い込みで聞いている場合もあり)なかなかわかってもらうのが難しい…と感じトピを立てました。

    自分は相手の事をできるだけわかろうとしてるつもりでしたが、その辺りも本当に出来てるか怪しく感じてきました。
    他人のことを一体どれだけわかっているのか…

    「わかってもらえなくても別にいいや」と、強がりや投げやりではなく自然体で思えるようになりたいです。

    引き続き、コメント頂けたら嬉しいです。
    返信

    +24

    -1

  • 84. 匿名 2018/08/08(水) 19:02:20  [通報]

    みんな自分のために生きてるから
    かなり魅力的な人にならない限り「私のことわかって」は解消できない欲求だと思う

    無理だと思えばあきらめて
    いけると思うなら努力すれば?
    返信

    +4

    -0

  • 85. 匿名 2018/08/08(水) 19:07:05  [通報]

    完璧に何かを分かるということはないので、分かったらラッキーぐらいの気持ちを持つこと
    気持ちがもやもやするなら思いっきり遊んで発散すること

    返信

    +3

    -0

  • 86. 匿名 2018/08/08(水) 19:13:07  [通報]

    言わなきゃ伝わらないのは理解してるけど、相手が言いにくい相手の場合は皆さんどうしてますか?例えば繊細で傷つきやすい相手とか、職場の人とか。
    返信

    +5

    -0

  • 87. 匿名 2018/08/08(水) 19:14:25  [通報]

    「わかってもらえなくてもいいや」でそのあとは自分を押し殺して我慢したほうがいいのだろうか。。
    結局無理する付き合いは続かないよね、ほんとに。
    返信

    +7

    -1

  • 88. 匿名 2018/08/08(水) 19:25:21  [通報]

    わかってほしいならわかるように説明をしなきゃわからない。
    主は他人のことわかってるの?
    返信

    +2

    -5

  • 89. 匿名 2018/08/08(水) 19:30:35  [通報]

    自分より苦労して暮らしをしている人の話を聞く
    自分ごときの話を分かってもらいたいなんて思わなくなるかも
    返信

    +2

    -2

  • 90. 匿名 2018/08/08(水) 19:31:12  [通報]

    そうそう簡単に分かられてたまるかよ!
    にシフトしていったらどうだろう。
    返信

    +7

    -0

  • 91. 匿名 2018/08/08(水) 19:51:11  [通報]

    他罰的であり自己肯定感が低いって事かな。
    誰でもそんな部分はあるんじゃない?
    外に出すかどうかなだけだよねー、結局。
    返信

    +4

    -0

  • 92. 匿名 2018/08/08(水) 19:52:16  [通報]

    手放すって表現に違和感
    返信

    +7

    -2

  • 93. 匿名 2018/08/08(水) 19:52:44  [通報]

    わかってもらえなくてもいい、っていうより、わかってもらうのは厳密には無理なんじゃない?
    一部をみて、わかった気になってなんだかんだ言う人の多いこと。
    わからないから面白いこともあるし。
    私は、自分だけがわかってる自分の良さや悪さがあるよ。
    返信

    +4

    -0

  • 94. 匿名 2018/08/08(水) 19:56:42  [通報]

    加藤ミリヤの「People」って曲を聞いてみて
    返信

    +0

    -0

  • 95. 匿名 2018/08/08(水) 20:03:34  [通報]

    >>1
    主、説明が下手だね
    だから日常においてもここにいる人たちからも不要な誤解を招くんじゃないの?

    「認めてほしいのではなく、自分の事情を察してほしい」ってことでしょ?
    きちんとした日本語で説明ができないあなた自身にも相当原因がありそうだね
    返信

    +5

    -16

  • 96. 匿名 2018/08/08(水) 20:06:06  [通報]

    >>83
    主さんが丁寧に説明してるよ
    返信

    +8

    -1

  • 97. 匿名 2018/08/08(水) 20:22:41  [通報]

    自分にとっての当たり前が、周りとは違うんだと諦める
    返信

    +5

    -0

  • 98. 匿名 2018/08/08(水) 20:32:23  [通報]

    自分の説明が下手な場合と、相手の理解力が足りない場合とあるから一概に言えない
    返信

    +4

    -0

  • 99. 匿名 2018/08/08(水) 20:32:59  [通報]

    薬だと思ってレバニラ食べて、
    おまじないだと思って30分ウォーキングする
    心の問題の前に身体のメンテナンスだよ
    頭で考えて解決してないってことは
    脳みそが悩みにフル回転してないっこと
    脳みそのパワーを身体のメンテナンスに使わせてはいけない
    身体の元気をいっぱいにしてから悩まないと同じところぐるぐるするよ
    返信

    +11

    -0

  • 100. 匿名 2018/08/08(水) 20:37:20  [通報]

    気にしないのがいちばん
    返信

    +4

    -1

  • 101. 匿名 2018/08/08(水) 20:39:36  [通報]

    わかったつもりでも所詮他人。
    わかりあえない。
    返信

    +4

    -0

  • 102. 匿名 2018/08/08(水) 20:43:14  [通報]

    「わかってほしい」を手放す方法
    返信

    +32

    -1

  • 103. 匿名 2018/08/08(水) 20:43:39  [通報]

    >>40 そうなんです。分かってるんです。でも、相手は、私が傷ついたことも自覚なく、「自分が(私を弄ることで)回りを盛り上げた」とか、「(私を)騙したのは頼まれて仕方なく」と思ってるだろうことが、腹立たしいのです。
    返信

    +1

    -3

  • 104. 匿名 2018/08/08(水) 20:47:05  [通報]

    くれくれと思ってるから辛くなる。主はそんなに他人を理解できるんですかー?
    返信

    +2

    -4

  • 105. 匿名 2018/08/08(水) 20:47:06  [通報]

    私も同じような事考えてるなー
    みんな言ってるけど、わかってもらえない事が当たり前、わかってもらえたらラッキーと思うようにするって考え、目からウロコだよ!
    でもさ、結婚する時を考えた場合もね、わかってもらえる人じゃなくてもいいのかなー?
    そんな事考えるとうまくいかないのかなー
    返信

    +5

    -1

  • 106. 匿名 2018/08/08(水) 20:52:12  [通報]

    わかってもらえなくてもいいとして、よく知らないのに勝手なこと言うな!ってのはあるよね
    そんなに近くない人に勝手なこと言われてても、いちいち説明や弁解もできないし
    「こっちにも色々事情があるんだよ」と思う
    返信

    +15

    -0

  • 107. 匿名 2018/08/08(水) 20:55:05  [通報]

    わたしの事分かって!って言っても分かってもらえないっていうのは理解してる。でも、AさんからBさんはこんな人だから配慮してあげて。って言われるとわたしの事も配慮してほしいってなるんですよねー。
    返信

    +6

    -0

  • 108. 匿名 2018/08/08(水) 20:56:38  [通報]

    他人に期待しない。
    これに尽きる。
    返信

    +8

    -0

  • 109. 匿名 2018/08/08(水) 21:00:29  [通報]

    なかなかしんどいですよねぇ、分かってもらえないというのは。
    だけど、そういう人間関係に悩み、揉まれ続ける内に、忍耐力や人間性が身に付いていくのです。
    自分の事は、自分が分かっていたら、それでいいわ、と言える、強くしなやかな女性に、主さんが成長されますように。
    応援していますよ。
    返信

    +14

    -0

  • 110. 匿名 2018/08/08(水) 21:05:39  [通報]

    >>1>>83では質問の内容が違うように思うんだけど。
    私の読解力がないのかな?
    返信

    +4

    -1

  • 111. 匿名 2018/08/08(水) 21:09:43  [通報]

    我が道を行く のみ。
    返信

    +2

    -0

  • 112. 匿名 2018/08/08(水) 21:10:57  [通報]

    「わかってほしい」っていうより「誤解されたくない」って感じかな?
    返信

    +6

    -0

  • 113. 匿名 2018/08/08(水) 21:13:56  [通報]

    これマジレスなんだけど、うちの母親がその思想の持ち主で、最後には「誰も私をわかってくれない」と遺書を残して自死したよ。
    母は誰のこともわかろうとしない人だったんだけどね…
    返信

    +2

    -1

  • 114. 匿名 2018/08/08(水) 22:03:11  [通報]

    他人に期待しないこと。
    返信

    +1

    -0

  • 115. 匿名 2018/08/08(水) 22:04:08  [通報]

    「わかってほしい」って思ってるだけじゃ伝わるわけないじゃん。
    返信

    +1

    -0

  • 116. 匿名 2018/08/08(水) 22:25:19  [通報]

    わかってほしいって気持ちが強い人は相手に絶対服従を求めているんだよ。
    相手も結構ストレス感じてるはず。でも主さんは自分の苦しみしか見えてなさそうだし元々ナルシストなんじゃないかな。 他人の気持ちに立って物事を考えることもしてみたら?まずはそこから。
    返信

    +17

    -3

  • 117. 匿名 2018/08/08(水) 22:41:23  [通報]

    あなたは本当は寂しがりやさんね。
    結局は誰も私のことをわかってくれないんだって心の中で泣いてるね。
    あなたは一生懸命に頑張ってるのにね。

    これ、占い師が使う言い回しです。
    これを言われるとだいたいの人は当たってるって思ってしまう。
    要はわかってくれるなんてことなんて無いのよ。
    返信

    +18

    -0

  • 118. 匿名 2018/08/08(水) 22:53:51  [通報]

    主さんの話の1も83も少しわかりにくいです。何が言いたいのか、スッと入ってこなくて…私の理解力が足りないのかもしれません。ごめんなさい。
    返信

    +1

    -3

  • 119. 匿名 2018/08/08(水) 22:56:45  [通報]

    相手の早とちりや思い込みなら訂正すればいいだけ。
    それ以外なら相手にも「そうは思わない」と思う自由がある。
    そこは受け入れないと。
    だからこそ同じ考えの人がいたら嬉しくならない?
    いたらラッキーぐらいなものだよ。
    返信

    +4

    -0

  • 120. 匿名 2018/08/08(水) 23:06:18  [通報]

    私は精神科に行って治りました
    認知行動療法とか、日常会話のロールプレイとかいろんなプログラムを受けたら、考え方を変えられました
    返信

    +1

    -0

  • 121. 匿名 2018/08/08(水) 23:12:00  [通報]

    >>1>>83
    まとめ→誤解なく理解しあいたい。悩みたくない。

    A、他人とぶつかる事があったりモヤモヤする経験なんてみんな大なり小なり乗り越えます。
    あなたは理解し合いたいと書きつつ他人(人間)が大嫌いで仕方ないのでは?
    返信

    +0

    -1

  • 122. 匿名 2018/08/08(水) 23:15:27  [通報]

    つい相手に欲しい言葉を期待してしまう。
    職場や彼に期待してしまう・・・。
    そして勝手に落ち込んでしまう私。
    生まれ育った環境とか影響してるのかな。
    返信

    +6

    -0

  • 123. 匿名 2018/08/08(水) 23:40:46  [通報]

    主さんみたいな考えじゃない人は、「理解してもらえなくていいや」って投げやりになってるわけじゃなく、「理解してもらえないことがあっても当たり前」だと実体験や事実として思ってるんだと思うよ。そこが腑に落ちないとなんとも。
    返信

    +7

    -0

  • 124. 匿名 2018/08/08(水) 23:45:17  [通報]

    自分に自信を持つこと。これ一択。
    「わかって欲しい」って、結局のところ「肯定して欲しい」ってこと。
    正直「わかってよ!!」って言う人ほど、個性も我も強い。それを相手に押しつけたところで、理解してくれる人なんて少ないよ。
    だから、人に認めて貰わなくても……むしろ、人から否定されたとしても、自分の意思を貫けるだけの強さを持とう。強くなれたらそのうちに、口に出さなくても、理解者は集まってくる。
    返信

    +6

    -0

  • 125. 匿名 2018/08/08(水) 23:58:17  [通報]

    トピずれになるかもしれませんが…
    私と夫は価値観が真逆で、だからこそ色々な私の考え方をこれまで一生懸命伝えてきたつもりです。
    でも、その都度「何言ってるのか全然伝わらない。すぐ話がズレる。」と言います。確かに私も話下手ですが、でもコミュニケーションは聞く方も相手が何を言おうとしているのか解ろうとする努力が必要でと思います。でもそれを言っても「話を聞いてもらいたい方が伝わる話し方をするのが普通だろ?甘えるな。」と言って、私の気持ちを、言いたいことを何一つ理解しようとしてくれません。
    私の考え方間違ってますか?
    夫と話していても、日本語が通じない外国人と話してる感覚。一つも心が通じ合った気持ちになれた事がありません。
    結婚してしまったのがそもそもの間違いですが、話が通じない、理解してもらえない事がこんなに苦しいと思わなかった。
    返信

    +6

    -0

  • 126. 匿名 2018/08/09(木) 00:15:42  [通報]

    わかって欲しければ[言う]しかないのです。
    しかも、言ったとしても100%理解してもらえるなんてありえないのです。
    人は自分の都合のいいように理解します。
    なので[わかって欲しい]というあなたの気持ちは、ただのワガママなのです。
    わかってもらえないのを百も承知している人々は、色々コミニュケーションを取るのです。
    返信

    +2

    -3

  • 127. 匿名 2018/08/09(木) 01:12:34  [通報]

    わかりあえやしないってことだけをわかりあうのさ
    と歌う
    返信

    +0

    -0

  • 128. 匿名 2018/08/09(木) 01:29:13  [通報]

    私はもう諦めた。
    昔はムキになってたけど他人がそう言うなら
    もうそれでいいやって思ってる。
    返信

    +3

    -0

  • 129. 匿名 2018/08/09(木) 02:05:35  [通報]

    苦労してない人なんだなーって印象。言い方悪いけど、ガキ。
    返信

    +4

    -9

  • 130. 匿名 2018/08/09(木) 02:09:56  [通報]

    とりあえず体を動かす。運動大事
    返信

    +0

    -0

  • 131. 匿名 2018/08/09(木) 02:26:22  [通報]

    私も長い間それで悩んで心療内科とか通ったけど
    結局、自分以外自分のことが理解できるわけがないって答えに達した。
    私のことは私がわかっていればいいって思うようになってからは楽になった。


    返信

    +9

    -0

  • 132. 匿名 2018/08/09(木) 07:01:32  [通報]

    主です。
    たくさんのコメントをありがとうございました。
    厳しいご意見、温かいご意見、どちらも読ませて頂きました。

    また文章がわかりにくいとのご指摘もあり、自分の伝える能力ももっと磨かなければならないと感じました。

    今一度、自分自身をきちんと見つめ直して行こうと思います。
    ありがとうございました。
    返信

    +7

    -0

  • 133. 匿名 2018/08/09(木) 07:04:14  [通報]

    >>53
    読んで勉強になりました。
    実際に私生活ではどのような思考でいたら、生きやすいか詳しく教えて頂けませんか?
    私、精神障害を永く患い治療してます。慢性的な抑鬱で些細な他人の反応に酷く落ち込んだりイライラしたり、極端で日々戒めて治療頑張ってます。凄く勉強になる話しだったので学びたく声かけさせてもらいました。よろしくお願いします。
    返信

    +1

    -0

  • 134. 匿名 2018/08/09(木) 07:08:00  [通報]

    >>131
    私自身が物事において、思考や感情の浮き沈みが激しくて、自分が本当にどう感じどうしたいか常にわからないです。
    そのような症状ありますか?
    もしあるなら、どう言う対処や思考で解決してるか聞いていいですか?
    返信

    +0

    -0

  • 135. 匿名 2018/08/09(木) 07:14:23  [通報]

    >>124
    そうかー。自分に自信を持つことができないから悩んでます。
    自信とは、どのように身につくのですか?
    今迄、努力したものを親や周りに非難された生き方だったので、今は私は結局何してもダメだ、成功しても先々ろくなことないだろうと酷くネガティヴです。
    病的で自分が何者かさえわからないです。
    返信

    +3

    -1

  • 136. 匿名 2018/08/09(木) 07:58:12  [通報]

    わかってもらうのって難しいよ
    ここの書き込みも、主の事よく知らないのに決めつけで勝手な事書いてる人ちらほらいるし
    返信

    +8

    -0

  • 137. 匿名 2018/08/09(木) 08:04:03  [通報]

    違う個体なんだから、お互いにわからなくて当たり前。

    と20年前に元彼に言われた言葉が今も人間関係において、とても救いになってる。
    返信

    +6

    -0

  • 138. 匿名 2018/08/09(木) 08:07:45  [通報]

    逆に主は相手のこと、わかってる?
    私なりにわかってるつもり、わかろうとする努力をしてる とかじゃなく。過程じゃなく、結果で何%わかってる?
    返信

    +2

    -0

  • 139. 匿名 2018/08/09(木) 08:26:58  [通報]

    育って来た環境や、してきた経験がみんな違うからわかりあえない部分はどうしてもあるよね
    ただ、お互い人生や価値観をむやみに否定したり軽んじたりしない人間でありたい
    返信

    +9

    -0

  • 140. 匿名 2018/08/09(木) 08:41:40  [通報]

    なんでわかって欲しいの?
    自意識の塊って感じがして、そういう人は友達にはならないな。
    仕事で一緒になっても余計な手間を生んで足引っ張られそう。
    返信

    +2

    -2

  • 141. 匿名 2018/08/09(木) 08:50:33  [通報]

    カラッと明るい人と親友または恋人になる。
    考え方が違うとこんなに楽しく楽に生きられるんだ、と目の当たりにすることで少しずつ自分も変われるよ。私はそうだった。
    返信

    +5

    -0

  • 142. 匿名 2018/08/09(木) 09:37:02  [通報]

    主みたいなタイプは自己肯定感が低い人が多いのでは。

    子供の時の自分に話しかける自己暗示効くかもよ。
    返信

    +5

    -0

  • 143. 匿名 2018/08/09(木) 09:38:18  [通報]

    自分の心は自分で満たしましょう
    人は人自分は自分
    返信

    +6

    -0

  • 144. 匿名 2018/08/09(木) 09:38:19  [通報]

    してもらって当然、って考えが根底にあるんじゃないの。
    何においてもね。
    常に見返り、損得を計算してしまってるんじゃないかな。
    返信

    +3

    -0

  • 145. 匿名 2018/08/09(木) 10:07:22  [通報]

    人に評価されるんじゃなく自分が自身を認めてあげることから始めたらいいんじゃないかな?
    返信

    +1

    -0

  • 146. 匿名 2018/08/09(木) 10:27:46  [通報]

    >>135
    横ですが

    否定ばかりしてくる人の中で育ったのなら
    これからは肯定してくれる人をえらんでつきあう

    自分のことを自分で褒める
    違和感を感じるだろうけど、やってるうちに習慣になる

    新しいことにチャレンジして努力する
    資格試験を受けるのはオススメ。
    個人で努力して合格すれば充実感が得られます。
    返信

    +0

    -0

  • 147. 匿名 2018/08/09(木) 10:42:27  [通報]

    逆にあなたは他者をわかってあげられるの?
    返信

    +0

    -2

  • 148. 匿名 2018/08/09(木) 10:52:10  [通報]

    >>147
    主も途中で「自分も他人の事わかってるとは言えない」って省みてたよ
    返信

    +3

    -0

  • 149. 匿名 2018/08/09(木) 10:59:16  [通報]

    勝手な解釈する人はどこにでもいるし、自分も例外ではない
    できるだけフラットに物事を見ることができたらと思ってはいるけれど
    返信

    +2

    -0

  • 150. 匿名 2018/08/09(木) 11:14:26  [通報]

    わかって欲しい、だと他人に選択権がないじゃん
    特に、いつ何について考えるかとか、伝えるかどうか、どう伝えるかという選択
    こっちがわかって欲しいと思ったタイミングで、
    こっちのことを考えて、わかったよと伝えて欲しいっていうのは、相手からしたらすごく息苦しい

    わかってくれる人がいたら嬉しい、にするといいんじゃないかな
    欲張り過ぎはよくないけれど、全然欲しくないって思うのも同じぐらい良くないと思う
    返信

    +2

    -0

  • 151. 匿名 2018/08/09(木) 13:10:01  [通報]

    自分は自分
    他人は他人
    地球に全く同じ考えの人なんていない
    言ってないのに分かるわけがない
    そういう考えもあるのかと人の意見も受け入れる
    受け入れられないものは受け入れられないので自分のなかで無いものとする
    返信

    +1

    -0

  • 152. 匿名 2018/08/09(木) 13:16:37  [通報]

    神様仏様だって万人の願いや思いを聴いてくれるけれど
    全て人の願いや思いを叶えてくれるわけではない。
    神様が実現できない事をどうして只の人間である他人ができると思うのか。
    あまり期待しすぎてもガッカリする事の方が多いなら
    風に揺れる木々の木の葉のように思いが少しでも重なり合えば充分だと考えればいい。
    返信

    +0

    -0

  • 153. 匿名 2018/08/09(木) 13:23:09  [通報]

    みんなの言う通り相手に期待しないに尽きるとわかってる、

    しかし、

    甘えちゃダメなのか〜〜

    夫婦間とか職場とかも関係がうまく行ってる人は、期待しない=甘えないってこと?

    誰にも甘えないの?
    それとも甘えられる人にだけ甘えるってこと?

    甘え下手なくせに人に期待しがちなわたしに教えて!ってこれが甘えなのか?
    返信

    +6

    -0

  • 154. 匿名 2018/08/09(木) 13:37:14  [通報]

    わかってもらいたがるひとって異常にかまちょ。
    返信

    +1

    -1

  • 155. 匿名 2018/08/09(木) 13:51:09  [通報]

    主さんの文章、決して分かりにくくないですよ。
    返信

    +8

    -0

  • 156. 匿名 2018/08/09(木) 15:27:07  [通報]

    ゲシュタルトの祈り オススメ

    「私は私のために生きる。あなたはあなたのために生きる。
    私は何もあなたの期待に沿うためにこの世に生きているわけじゃない。
    そして、あなたも私の期待に沿うためにこの世にいるわけじゃない。
    私は私。あなたはあなた。
    でも、偶然が私たちを出会わせるなら、それは素敵なことだ。
    たとえ出会えなくても、それもまた同じように素晴らしいことだ。」
    返信

    +8

    -0

  • 157. 匿名 2018/08/09(木) 15:30:19  [通報]

    分かってほしいって思うの不思議、色々な人がいるんだね。
    私はむしろ手の内を見せたくないというか、
    性格悪いけど、あ〜あなたには分からないでしょうねwと思ってしまう。
    返信

    +6

    -0

  • 158. 匿名 2018/08/09(木) 15:47:55  [通報]

    逆にトピ主もいろいろわかってないんだと思う
    返信

    +1

    -5

  • 159. 匿名 2018/08/09(木) 16:31:36  [通報]

    わかって欲しいと思ったことがないのは、両親に愛されて育ったとか、自己肯定感があるからですか?
    返信

    +7

    -0

  • 160. 匿名 2018/08/09(木) 16:38:09  [通報]

    他力本願だからだよ。
    言わないでわかってもらうのはエスパーじゃないと無理。いつも誰かに優しくされたり、甘やかされたんじゃない?
    返信

    +7

    -4

  • 161. 匿名 2018/08/09(木) 16:51:43  [通報]

    相手の考えがもし100%わかっても自分には自分の考えがあるし
    相手が私のことを100%わかっててくれてもその人と気が合うかはわからない
    「わかってほしい」が叶えられても叶えられなくてもあまり変わらないんじゃないかな
    返信

    +4

    -0

  • 162. 匿名 2018/08/09(木) 16:58:34  [通報]

    >>160
    言わないでわかってもらおうとは思ってないって補足してたよ
    よく読んでから書いたほうがいいと思う
    返信

    +4

    -0

  • 163. 匿名 2018/08/09(木) 17:02:53  [通報]

    >>153
    甘えたっていいと思うけどな〜
    「なんでわかってくれないの!」って相手を悪者にするのは違うと思うけど、「わかってほしい」って気持ちは普通にある
    返信

    +5

    -0

  • 164. 匿名 2018/08/09(木) 21:45:08  [通報]

    制限で、投稿できなかったのが残念

    ずっとわかってほしいと理解を求めて人間関係、親子関係、夫婦関係も、続けてきましたが
    それがいけなかったのか、今日は考えています
    返信

    +1

    -0

コメントを投稿する

画像を選択

選びなおす

人気トピック

新着トピック

関連キーワード