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酷い疲れに一撃の方法とは?

107コメント2017/05/07(日) 01:15

  • 1. 匿名 2017/05/04(木) 00:42:52 

    ゴールデンウィーク、
    疲れが出ています。バブでお風呂にゆっくり浸かりましたが、いまいちです。

    何かつかれをとる良い方法を教えて下さい。
    酷い疲れに一撃の方法とは?

    +176

    -3

  • 2. 匿名 2017/05/04(木) 00:43:34 

    寝る。

    +479

    -3

  • 3. 匿名 2017/05/04(木) 00:44:39 

    シンプルだけど滋養ドリンク。

    +155

    -7

  • 4. 匿名 2017/05/04(木) 00:44:44 

    ゴールデンウィークなんぞない

    +205

    -12

  • 5. 匿名 2017/05/04(木) 00:44:52 

    海外輸入のサプリを飲む
    たまーに飲むくらいなら平気
    DMAEとかすごくいい

    +13

    -56

  • 6. 匿名 2017/05/04(木) 00:44:52 

    睡眠

    +225

    -3

  • 7. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:00 

    私も毎日立ちっぱなので、酷いときはふくらはぎにボルダレン(湿布)貼って寝ます!

    +166

    -6

  • 8. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:09 

    ゴールデンウィーク中に引っ越し本当に片付けで腰やら痛いけど新居で新しいソファーでビールを飲んで疲れぶっ飛び中‼

    +151

    -32

  • 9. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:11 

    マッサージにいく

    +166

    -6

  • 10. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:16 

    食べる/寝る

    +128

    -4

  • 11. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:18 

    食べる

    +46

    -3

  • 12. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:19 

    シンプルにやっぱり睡眠

    +196

    -3

  • 13. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:23 

    死んだように寝る

    +217

    -4

  • 14. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:23 

    アリナミンEXプラスは本当に効くよ。
    疲れてる時くらい薬に頼ってもいいよ。

    +302

    -5

  • 15. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:25 

    アイストレッチ

    +14

    -6

  • 16. 匿名 2017/05/04(木) 00:45:55 

    オーブンでにんにく

    +27

    -6

  • 17. 匿名 2017/05/04(木) 00:46:47 

    ビタミンを取る!
    ストレスがあるとビタミンを消費するらしい

    +228

    -1

  • 18. 匿名 2017/05/04(木) 00:47:02 

    オ⚪ニー

    +20

    -36

  • 19. 匿名 2017/05/04(木) 00:47:28 

    酸っぱいの食べる。

    +137

    -2

  • 20. 匿名 2017/05/04(木) 00:47:47 

    先週7連勤
    今週6連勤

    毎日熱いお風呂で疲れ取ってます

    +272

    -6

  • 21. 匿名 2017/05/04(木) 00:48:44 

    >>20
    休め

    +316

    -6

  • 22. 匿名 2017/05/04(木) 00:49:02 

    >>19
    主ではありませんがレシピお願いします

    +6

    -12

  • 23. 匿名 2017/05/04(木) 00:50:28 

    薬がいちばんだよ

    +6

    -11

  • 24. 匿名 2017/05/04(木) 00:51:05 

    不倫や浮気をしてスカッとする

    +7

    -46

  • 25. 匿名 2017/05/04(木) 00:51:13 

    瞑想
    酷い疲れに一撃の方法とは?

    +108

    -18

  • 26. 匿名 2017/05/04(木) 00:51:21 

    足の裏に湿布貼って寝る

    +113

    -3

  • 27. 匿名 2017/05/04(木) 00:51:28 

    >>22
    19ではないけど、パプリカ(黄・赤)を軽くバジルと塩コショウで炒めて火を通したあと、甘酢に漬けてピクルス風にするの美味しい
    見た目も可愛いし、作り置きできるからお弁当とか副菜にもなるよ

    +101

    -3

  • 28. 匿名 2017/05/04(木) 00:51:54 

    愛犬に癒される

    +119

    -5

  • 29. 匿名 2017/05/04(木) 00:52:11 

    寝る。

    +51

    -0

  • 30. 匿名 2017/05/04(木) 00:52:48 

    寝る以外ない

    +109

    -2

  • 31. 匿名 2017/05/04(木) 00:53:25 

    黒酢飲んでホットアイマスクして
    癒しの音楽を聴く

    +26

    -5

  • 32. 匿名 2017/05/04(木) 00:54:07 

    ビタミンドリンクを飲む

    プラシーボ効果かもしれないけど疲れに効くような気がする

    +116

    -2

  • 33. 匿名 2017/05/04(木) 00:54:12 

    スーパー銭湯で半日ゆっくりする

    +91

    -1

  • 34. 匿名 2017/05/04(木) 01:01:29 

    >>23
    何の薬?

    +8

    -0

  • 35. 匿名 2017/05/04(木) 01:04:32 

    はちみつを舐める
    夏バテの時とかにはかなり効く

    +76

    -2

  • 36. 匿名 2017/05/04(木) 01:09:21 

    疲れてる時は焼き肉とかステーキなど、肉をがっつり食べるとかなり元気になる

    +129

    -8

  • 37. 匿名 2017/05/04(木) 01:09:28 

    あぐらかいて背筋伸ばして目をつむる、心を落ち着けて鼻から大きく息を吸って口から小さくはき出す。お腹を凹ますように最後の最後まではき出す。
    10回くらいしたら結構スッキリするよ!

    +26

    -2

  • 38. 匿名 2017/05/04(木) 01:13:40 

    ひたすら寝る!
    ホットアイマスクして無になる。

    +53

    -1

  • 39. 匿名 2017/05/04(木) 01:14:30 

    キレートレモンを飲んで、お風呂でゆっくりあったまって寝る
    クエン酸で疲労回復

    +119

    -1

  • 40. 匿名 2017/05/04(木) 01:14:56 

    40歳なのに、また徹夜で仕事をしたフリーランスの翻訳者です。
    ひどく疲れました。
    愛犬と酒が私を癒してくれる

    +164

    -9

  • 41. 匿名 2017/05/04(木) 01:16:06 

    にんにく注射

    +24

    -2

  • 42. 匿名 2017/05/04(木) 01:16:41 

    温泉

    +17

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  • 43. 匿名 2017/05/04(木) 01:22:43 

    以前は「タウリン3000mg含有!」系のドリンク剤を飲んでいましたが、最近はキューピーコーワゴールドアルファプラスの方が私には効くなと思っています。

    同僚の女性が「仕事中に居眠りしそうなくらい疲れや倦怠感がある」と言っていたので勧めたところ、なかなか良いとの事でした(´∇`)

    免疫力が落ちている、体調崩しそう!という時は、ユンケル皇帝L(マイルドな味で女性向けだそうです)を飲むと持ち直す気がします。

    +125

    -3

  • 44. 匿名 2017/05/04(木) 01:22:46 

    クエン酸入りのアミノサプリ。
    アミノバイタルとか薬局で売ってます。
    スポーツした後に疲れが楽で飲んでました。

    +45

    -2

  • 45. 匿名 2017/05/04(木) 01:24:06 

    あずきのチカラ
    目とか肩とか背中とか疲れてるところにやるとかなりジワーッときてすごい気持ちいいよ

    +61

    -3

  • 46. 匿名 2017/05/04(木) 01:30:07 

    義実家で作り笑顔中の良い嫁キャンペーン中です
    なんか全身怠い…動きまくり気を使い畑手伝い大人数の飯を作りHPがほとんどないよ…
    早くかえりてーな ノーブラで半袖短パンノーメイクでゴロゴロしたいー
    とりあえず瓶のCCレモン飲んでる

    +184

    -9

  • 47. 匿名 2017/05/04(木) 01:35:58 

    例えば1日で50km歩いた時とか、
    あまりにも疲れていると逆に・・・

    ビールがまずい。
    眠れない。

    ※「なまら」とは「やたら」という意味。
    酷い疲れに一撃の方法とは?

    +27

    -0

  • 48. 匿名 2017/05/04(木) 01:36:10 

    >>1
    6時間くらい熟睡出来ると良いんだけどね…

    +29

    -3

  • 49. 匿名 2017/05/04(木) 01:38:43 

    >>1
    酷く疲れている時には長風呂より、熱めのお風呂に短時間だけ入る、クイック入浴?の方が効くそうですよ!
    くったくたに疲れた時はお風呂に入るのも面倒くさくなりますが、けっこう疲れとれますよ!
    私はカモミールとか爽やか系の香りの入浴剤を使っていますが、気分もスッキリします。

    +81

    -1

  • 50. 匿名 2017/05/04(木) 01:48:04 

    鍼灸

    +14

    -4

  • 51. 匿名 2017/05/04(木) 01:53:34 

    発酵食品、漬物とかいいですよ。後はクエン酸を使ってる食品。手っ取り早いところで梅干しです。梅干し1日一粒と言うし。

    +34

    -0

  • 52. 匿名 2017/05/04(木) 02:01:10 

    早い時間に寝る。

    +21

    -1

  • 53. 匿名 2017/05/04(木) 02:03:16 


    ゆで卵を食べる

    意外かも知れないけど疲れた身体に効くよ!

    +49

    -1

  • 54. 匿名 2017/05/04(木) 02:06:57 

    ヒーリングのCD聴く。

    あとはお風呂はいって、ぐっすり寝る

    +18

    -1

  • 55. 匿名 2017/05/04(木) 02:08:26 

    ぼーっと無心でいる

    +16

    -1

  • 56. 匿名 2017/05/04(木) 02:10:09 

    もし丸1日自由に過ごせるなら
    岩盤浴→マッサージ→早めに就寝

    +52

    -0

  • 57. 匿名 2017/05/04(木) 02:12:50 

    甘いものを食べる

    気休めだし効果的じゃないけど、自分を励まし労れるから

    +37

    -1

  • 58. 匿名 2017/05/04(木) 02:28:08 

    肉を食べる

    +15

    -2

  • 59. 匿名 2017/05/04(木) 02:30:11 

    薬局で活蔘28を買って飲む

    +16

    -1

  • 60. 匿名 2017/05/04(木) 02:32:52 

    かわいい年下くんからの連絡で疲れた身体を引きずって渋々彼んち行って、からのちょー気持ちいいセックスして昼まで爆睡したら元気になるψ(`∇´)ψ

    +16

    -26

  • 61. 匿名 2017/05/04(木) 02:39:02 

    脳の疲れのアドバイスください
    寝ると夢の中で仕事してます

    +85

    -0

  • 62. 匿名 2017/05/04(木) 03:26:58 

    久々の連休で、昼寝しちゃって目が冴えてしまった!
    疲れてるときは風呂上がりに、ふくらはぎや大腿四頭筋、僧帽筋にスミルスチックガンガンに塗って寝る!

    +11

    -0

  • 63. 匿名 2017/05/04(木) 03:30:45 

    妊娠中だからかなのか、やたら旦那に対してイライラする。
    そんでイライラした後、どっと疲れが出るんだけど眠りが浅くて 意味もなくこんな時間に目が覚めたり、寝てると必ず足がつって起きたり
    あまり熟睡も出来てない。
    今日は上の子をどこか連れて行かなきゃならないけど、また旦那にイライラしそうだから出かけたくないな…

    +21

    -11

  • 64. 匿名 2017/05/04(木) 03:32:43 

    お稲荷さん。酢飯は疲れを取ってくれるよ。

    +38

    -2

  • 65. 匿名 2017/05/04(木) 03:47:53 

    風呂上がりに大腿四頭筋と僧帽筋、肩やふくらはぎにスミルスチックを塗り込んで爆睡!
    朝にはスッキリ〜❤️

    +3

    -6

  • 66. 匿名 2017/05/04(木) 04:13:21 

    足裏樹液シート騙されたと思って一度使ってみてください。

    +28

    -0

  • 67. 匿名 2017/05/04(木) 04:31:43 

    モンスターエナジーをちょっとずつ飲む。

    +7

    -2

  • 68. 匿名 2017/05/04(木) 05:01:20 

    私も。GW9連勤の13時間労働。シフトがカツカツの接客業は辛いわ。。休みたくても人員足りねー。毎日モンスター飲んでる。ついでに生理になった。オワタ。

    +102

    -4

  • 69. 匿名 2017/05/04(木) 05:02:31 

    寝られない場合はどうしたらいいかな(T.T)
    育児で寝てられない…
    夜しか寝れない

    +11

    -3

  • 70. 匿名 2017/05/04(木) 05:04:53 

    >>63
    妊娠中あるあるだね
    イライラするよー

    ミネラル不足と冷えでつるらしいので、お風呂入っちゃえ

    お子さんと大きいお子さんは公園へGo!

    +23

    -6

  • 71. 匿名 2017/05/04(木) 05:43:51 

    休日はいつもより長く寝るが寝すぎない、極力人に会わず喋らないようにするといい感じのコンディションになる!

    +53

    -0

  • 72. 匿名 2017/05/04(木) 06:11:27 

    クエン酸とビタミン剤を摂るようにしてるけど、
    疲れが酷い時はさらにやっすいサロン◯スを大量に足裏、足甲、足首、ふくらはぎ、腰、背中、肩、首(耳の下辺り)、二の腕、こめかみ(小さくしたやつ)貼って寝る‼︎

    +29

    -2

  • 73. 匿名 2017/05/04(木) 06:16:50 

    酷く疲れると頭痛&肩凝りがひどい
    首にサロンパスを貼ってぐっすり寝るだけでスッキリする

    +27

    -0

  • 74. 匿名 2017/05/04(木) 06:30:27 

    時間があるときはとにかく寝る
    食べる余裕があれば赤身のある肉や魚
    マルチビタミン摂取

    連休もお仕事してる皆さん
    お互い頑張りましょう!(;´д`)

    +29

    -0

  • 75. 匿名 2017/05/04(木) 06:32:42 

    足の疲れならメディキュット

    +15

    -1

  • 76. 匿名 2017/05/04(木) 06:56:22 

    栄養ドリンクに頼ります。
    あと、何も考えない時間を作ること。
    疲れててもガルチャンやりたいときは、凄く頭を使わないトピ見たりする。

    +33

    -1

  • 77. 匿名 2017/05/04(木) 06:59:54 

    軽めのヨガをしてから寝るとスッキリ起きられる。

    +7

    -1

  • 78. 匿名 2017/05/04(木) 07:26:05 

    疲れた時は寝続けたくなるけど、ある程度で切り上げて起きたほうが良いよ
    ずっと横になって寝てると体がすごくだるくなって、逆に疲れが増した感じになっちゃうから

    +24

    -2

  • 79. 匿名 2017/05/04(木) 07:26:41 

    >>60
    うらやまp(`Д´)q

    +2

    -2

  • 80. 匿名 2017/05/04(木) 07:30:15 

    疲れやすいときは、鉄分が足りてない可能性があります。
    鉄分は過剰摂取してはいけない成分だから、サプリなんかで採るには少し面倒ですが、からだに必ず必要なものです。

    野菜や穀物ばっかり食べてませんか?

    肉です!肉をたべましょう!

    +28

    -4

  • 81. 匿名 2017/05/04(木) 07:33:48 

    >>72
    湿布一度にそんなに貼ったらダメよ

    +5

    -1

  • 82. 匿名 2017/05/04(木) 07:40:01 

    このトピ、ありがたいです!
    連休の立ちっぱなし接客です。
    精神的、肉体的にクタクタなので参考にします。
    肉食べて、栄養ドリンク飲みます!

    +40

    -0

  • 83. 匿名 2017/05/04(木) 07:59:43 

    なるべく睡眠をとるようにするのが1番効果ある。

    +11

    -1

  • 84. 匿名 2017/05/04(木) 08:01:16 

    >>14 アリナミンいまいち
    個人的にはキューピーコーワの方が効く

    人によりけりだね

    +11

    -1

  • 85. 匿名 2017/05/04(木) 08:02:25 

    >>79自作自演?w

    +4

    -1

  • 86. 匿名 2017/05/04(木) 08:20:10 

    クエン酸

    +11

    -0

  • 87. 匿名 2017/05/04(木) 09:09:18 

    お肉はスタミナがつく感じしますが、消化するのにカロリー使うので温野菜など胃腸に優しい食べ物の方が良いです!

    +8

    -3

  • 88. 匿名 2017/05/04(木) 09:19:45 

    梅干し食べる。
    なんか元気出る気がする。

    +15

    -1

  • 89. 匿名 2017/05/04(木) 09:20:11 

    キユーピーコーワコールドでしょ!!
    疲れてから飲むのではないよ!
    疲れそうな日は朝に飲んでおくのよ。
    そしたら、疲れないから。

    +38

    -0

  • 90. 匿名 2017/05/04(木) 09:30:14 

    ストレッチポールいいよ!
    寝る前に乗ってゆらゆらするだけ。ぐっすり眠れるし翌朝もスッキリ起きれるよ!オススメ!
    酷い疲れに一撃の方法とは?

    +17

    -1

  • 91. 匿名 2017/05/04(木) 10:36:22 

    疲れすぎてお風呂も入らず歯も磨かず寝てしまいました(;_;)

    +36

    -0

  • 92. 匿名 2017/05/04(木) 10:43:52 

    営業職してて激務だった時に、母がくれたプロポリスの錠剤を飲んでたけど、かなり効いてた気がする

    +7

    -2

  • 93. 匿名 2017/05/04(木) 11:02:47 

    ビタミンCを取る
    全然疲れなくなったよ

    +20

    -1

  • 94. 匿名 2017/05/04(木) 11:20:22 

    滋養ドリンクを睡眠前に飲めば起きた時スッキリするよ

    +6

    -0

  • 95. 匿名 2017/05/04(木) 11:21:37 

    1時間お風呂にゆっくり浸かって
    時間気にしないでずっっと寝る寝る寝る。

    +7

    -1

  • 96. 匿名 2017/05/04(木) 12:16:03 

    寝る
    私の場合、特に電車の揺れが熟睡出来る
    たまに終点OK!なぐらいで爆睡してUターンして戻るなんてしてた

    +5

    -0

  • 97. 匿名 2017/05/04(木) 12:22:43 

    長年の、激務の生活で色々サプリメントや、栄養ドリンク、栄養注射に手を出しましたが
    今、養命酒に落ち着いてしまっている…

    +9

    -0

  • 98. 匿名 2017/05/04(木) 12:27:56 

    >>40
    わかります、わかります
    私も言えない位の歳なのに、やってることは一番がっついてた20代と変わらない仕事内容
    いつまで徹夜とかしてんだろとか、明け方思ってしまう

    もう少し要領よく、コスパよく仕事してる予定だったんだけどなぁ~

    +6

    -1

  • 99. 匿名 2017/05/04(木) 13:23:13 

    スパとか日帰り天然温泉行く。仮眠してまた入って帰ってまた寝る。主さん、とにかく寝て!

    +8

    -2

  • 100. 匿名 2017/05/04(木) 13:25:16 

    ↑そしてミネラルウォーター飲みまくる、後はひたすら寝る。

    +5

    -1

  • 101. 匿名 2017/05/04(木) 13:56:58 

    お酢をお湯で割って、好みの濃さで飲む。
    全身の筋肉が緩んで疲れが取れます!

    +5

    -0

  • 102. 匿名 2017/05/04(木) 14:21:31 

    連休はお仕事なアラフォーです。
    昨日草むしりしてから腰とふくらはぎがバッキバキで。昨夜は夕飯も食べずに寝てしまいました。
    今日は朝から仕事でしたのでQPコーワゴールド飲んで這うように行きました。なんとかこなせました。今日も飲んで寝て、また明日も飲みます。
    私も、ドリンクタイプよりコレが効くみたいです。
    でも、いっぱい寝るにはかないません…

    +5

    -1

  • 103. 匿名 2017/05/04(木) 15:11:07 

    タウリン散とアリナミンを飲んでいる
    軽めの運動とやっぱり睡眠
    眠れない時は睡眠薬のお世話になる
    睡眠不足は良いことなんて無いから

    +6

    -0

  • 104. 匿名 2017/05/04(木) 16:05:27 

    柑橘類入れたお風呂に入って寝る
    次の日すっきり

    +3

    -1

  • 105. 匿名 2017/05/04(木) 16:55:36 

    牛肉食って風呂入って爆睡する

    +7

    -1

  • 106. 匿名 2017/05/04(木) 23:49:04 

    疲れにはイミダペプチドだ
    鶏胸肉とかカツオね
    栄養ドリンクって余計疲れない?

    +6

    -1

  • 107. 匿名 2017/05/07(日) 01:15:20 

    主です。

    たくさんのアドバイス本当にありがとうございました!!

    栄養ドリンクを箱買いして飲んでいましたが、お酢にかえてみました。

    キレートレモンとかC1000とかに置き換えたりしていますが、心の疲れもないように感じます。

    ほかにも様々、湿布やお風呂、睡眠の方法等参考にさせてもらっています!!

    +4

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