食生活での困りごと

[56. 匿名]

自炊したくないけど、節約したくて健康的な食事したい人、何食べてますか？

サラダチキンとか千切りキャベツしか思いつかない、、

[65. 匿名]

>>56
サラダチキン(胸肉やササミ)→プリン体が多いから痛風の原因になる事もあるし、タンパク質過多は肝臓や腎臓の負担にもなる
キャベツ→不溶性食物繊維が多いから便秘や腸閉塞を起こす事もある

特定の物だけじゃなく何でもバランス良く食べるのが大事

[71. 匿名]

>>56
玉ねぎの入ったカット野菜。
鰹節と減塩醤油で食べる。

カット野菜をレンジで蒸しても良いよ

[75. 匿名]

>>56
釜揚げしらす　トマト　ごま豆腐