2024年1月ダイエット総合トピ

1520コメント2024/01/31(水) 23:01

450. 匿名 2024/01/03(水) 16:07:51
>>449
FFMIで判断してはいかがでしょうか。体重多めの人にはあまり当てはまらないようですが、自分の筋肉量の目安としてはいい指数だと思います。

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452. 匿名 2024/01/03(水) 16:17:17
>>450
ありがとうございます
初めて聞いたんですけど平均以下になってました涙

もともと筋肉少なくて体重36kgくらいしかなかったからこれでも筋肉増やした方だったんですけど

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453. 匿名 2024/01/03(水) 16:24:54
>>450
あっ勘違いして男性の基準で見てました！
女性は14以上目標だから、目標クリアしてるから今のままでもいいのかな、ありがとうございます

1件の返信

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