2024年1月ダイエット総合トピ

1520コメント2024/01/31(水) 23:01

447. 匿名 2024/01/03(水) 15:36:41
153cm 41kg 17%です
自分ではもとの体脂肪率の15%になるくらいを目指していたんですけど、普通に考えたら今のままでも全然問題ないのかなという気もしてきました

運動できなくて筋肉落ちてしまったから元に戻したいって気持ちがどうしてもあって、今の自分ではだめ、こんなの私じゃないって思ってしまっているけど

でも冷静に考えたら普通体型だし、そんなに頑張って筋肉増やさないと！ってならなくてもいいのかもしれないですよね

+4

-8

449. 匿名 2024/01/03(水) 15:44:59
>>447
自己レスです

筋肉増やすためにたくさん食べるのも結構しんどくて(今だいたい1800〜1900kcalくらい)

今のままの自分でもいいって受け入れることも大事かもしれないです

1件の返信

+3

-5

関連キーワード