2024年1月 ダイエット総合トピ

[210. 匿名]

ダイエット頑張っているのに、半年間64kgから体重が減らない。
プラマイ1.5kgの変動はあるけど、
またしばらくすると64kgになる
こんなに長い停滞期ある…？

[215. 匿名]

>>210
わたしも半年停滞したよー
キツい脂質制限投入したら減った
今までやってないことなんかないかな？

[221. 匿名]

>>210
停滞期というより、その状態が釣り合ってるというかキープできる状態ってことではないでしょうか…
そこからさらにやせるには、運動量増やしてみたらいいのかなって思いました

私毎日7km歩いてたけどずっと変わらない時があって、毎日10km以上にしたらあっという間に減ったから、なんかそのあと少しっていうのが大事なのかも