2024年1月 ダイエット総合トピ

[221. 匿名]

>>210
停滞期というより、その状態が釣り合ってるというかキープできる状態ってことではないでしょうか…
そこからさらにやせるには、運動量増やしてみたらいいのかなって思いました

私毎日7km歩いてたけどずっと変わらない時があって、毎日10km以上にしたらあっという間に減ったから、なんかそのあと少しっていうのが大事なのかも

[410. 匿名]

>>215
>>221
ありがとうございます。
明らかに肥満なのですが、64kgが身体がちょうど良いと感じているようで、戻ろうとしている様です。
変化を付けるためにも、脂質と運動量に気を付けて頑張ってみようと思います。
アドバイスありがとうございます😭