2024年1月 ダイエット総合トピ

[201. 匿名]

>>72
凄いです！
私も巨デブなので、やり方参考にしたいです。

[248. 匿名]

>>201
ラジオ体操、食事・間食をスマホで撮る＋1日一回の自撮りをしています。
ラジオ体操は気軽に出来るので第二までやってます。太っている姿を見るのは嫌で写真嫌いでしたが、自分と1日の食事を見返すと、そりゃこんなに太るはずだよなぁと食事量や間食も減って、体重も落ちていきました。少しずつ痩せていくのが自撮りで記録にもなるし、自己満ですがモチベになってます。
データを他の人に見られると終わる…と思ってるので、スマホは誰にも見せれないし、絶対落とせませんがw参考にならなかったらすみません！一緒にダイエット頑張りましょう！