2024年1月 ダイエット総合トピ
1520コメント2024/01/31(水) 23:01
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248. 匿名 2024/01/01(月) 16:04:29
>>201
ラジオ体操、食事・間食をスマホで撮る+1日一回の自撮りをしています。
ラジオ体操は気軽に出来るので第二までやってます。太っている姿を見るのは嫌で写真嫌いでしたが、自分と1日の食事を見返すと、そりゃこんなに太るはずだよなぁと食事量や間食も減って、体重も落ちていきました。少しずつ痩せていくのが自撮りで記録にもなるし、自己満ですがモチベになってます。
データを他の人に見られると終わる…と思ってるので、スマホは誰にも見せれないし、絶対落とせませんがw参考にならなかったらすみません!一緒にダイエット頑張りましょう!+9
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