溜め込み型の改善方法

1. 2016/09/28(水) 11:36:28

ストレス、疲れなどを溜め込んでしまいます。
そして無口になる…
「ちゃんと言ってよ」と言われても言えず、それもストレスです。
何か改善方法があればアドバイス下さいm(_ _)m

2. 2016/09/28(水) 11:36:52

独り言で話す！

3. 2016/09/28(水) 11:37:15

周りに当たり散らしたり、言いたい放題言うタイプよりも全然良いと思うけどなー
ただそれをどっかで発散したいよね

4. 2016/09/28(水) 11:38:20

そして全然関係無いときに爆発する

5. 2016/09/28(水) 11:38:33

一人の時に「あーーもうっっ！！くそっ！」っとか大声で言ってしまうことはよくあるよ。
ヤバイよね
でもきっと少しは発散出来てる気がする