【ダイエット】体重より体型・体脂肪率・骨格筋率を重視してる方！

1. 2016/04/01(金) 12:11:28

体重は減らさなくていいけど、体型はもっと引き締めたいと思いながらダイエットしてる方いませんか？

体重減というわかりやすい目標がないので、モチベーションを維持するのも大変…
なので、ここに今日頑張ったことなどを報告しながら一緒に頑張りませんか？

主は、
BMI19、体脂肪率26%、骨格筋率29%です。
目標は体脂肪率減らすことと、太ももとお尻の引き締めることです！
炭水化物とお菓子控えめ、ストレッチ、筋トレなどをやっているので、継続して頑張ります！

2. 2016/04/01(金) 12:12:04

出典：livedoor.4.blogimg.jp

3. 2016/04/01(金) 12:13:41

骨がしっかりした子が桐谷美玲とか目指すのはよくないよね
生まれながらに細くて太れない体質の人もいるから

4. 2016/04/01(金) 12:14:31

細くなりゃなんでもいいや

5. 2016/04/01(金) 12:14:36

私とほぼ同じ体型だ！私は筋肉と体のライン重視です。週一回バスケかジムでがっつり運動します！やにならない程度にやるのが継続の秘訣かと