科学的根拠や研究結果の実体験が知りたい【ジャンル不問】

1. 2025/06/01(日) 21:08:09

主が若い頃は有酸素運動は20分以上継続して脂肪燃焼効果があると言われていたのですが、継続しなくても10分程度を複数回でも同効果があると知りました。

しかし、実際試してみると30分継続でやるのと、10分×３では汗の量も身体の引き締まり具合も全く異なり（30分継続のが効果あり）、これは本当なのかなぁと思っています。

皆様もこういった実体験があれば聞きたいです。
あくまで個人差があると思うので全否定などはお控えください。

2. 2025/06/01(日) 21:09:43

体質の違い

3. 2025/06/01(日) 21:09:58

看守と囚人みたいなやつやった人いる？

4. 2025/06/01(日) 21:10:38

5. 2025/06/01(日) 21:10:57

よく笑う人は免疫力アップって言うけど、私だわ。

インフルエンザもコロナも、そもそも熱もここ15年くらい出てない。

笑うって良いよ。