幸せホルモンを出すためにしていること

1. 2025/05/05(月) 16:51:32

幸せホルモンとはドーパミン、セロトニン、オキシトシン、β（ベータ）-エンドルフィンの４種類だそうです
※ただしドーパミンは「ドーパミン中毒」という言葉があるぐらいなので注意

不安になりがちなので幸せホルモンを出すことを心がけたいのですが、皆様はなにか幸せホルモンのためにしていることありますか？

2. 2025/05/05(月) 16:51:56

サウナ

3. 2025/05/05(月) 16:52:06

>>1
牛ホルモン定食食べた！

4. 2025/05/05(月) 16:52:06

男の悪口💛

5. 2025/05/05(月) 16:52:11

自然の中を散歩して深呼吸