2025年1月 ダイエット総合トピ

1. 2025/01/01(水) 00:05:10

あけましておめでとうございます！
1月になりました。
今月も励まし合い一緒にダイエット頑張りましょう

※荒らしには対応せず通報またはブロックで対処願います。

2. 2025/01/01(水) 00:05:30

あけましておめでとうございます！

50歳164cm、
2024年は63kgから53kgまで、ゆっくりマイペースで10kgダイエットできました

体脂肪率は34%から26%です

今年も毎月ここで報告できるように、リバウンドしないよう、規則正しい生活を心がけたいと思いますので、よろしくお願いします！

3. 2025/01/01(水) 00:05:54

>>2
これ20秒で打てたの！？

4. 2025/01/01(水) 00:06:12

片脚ヒップブリッジ
ヒップリフト

5. 2025/01/01(水) 00:06:16

もう２日待ってください