ギックリ腰…その後（再発予防・改善）

1. 2024/09/24(火) 22:08:07

主はこの夏、2度ぎっくり腰をやってしまいました。通算4回目です。
腰が立たず寝たきりで、夫に介助してもらうのが申し訳なく
予防・改善の為に始めたストレッチ中に再発しました…

皆さん、再発しない為にやってる事はありますか？
その効果のほどはいかがですか？

運動から日常生活で気を付けている事やサプリなど、情報交換しましょう！

出典：blogger.googleusercontent.com

2. 2024/09/24(火) 22:08:46

腹筋ないと何度でもなるっていうよね

3. 2024/09/24(火) 22:08:54

動けずにオムツ着用

4. 2024/09/24(火) 22:09:05

私もヘルニア持ちだから太らないように気をつけてる

5. 2024/09/24(火) 22:09:11

冷やさない