走って痩せたことがある人いますか？

1. 2015/10/08(木) 16:47:11

最近、早朝に走るようにしています。

まだまだ始めたばかりで全然何も変わっていませんが、やはり食事制限もしたほうがいいでしょうか？

とはいえ、元からお菓子も食べないし、お酒も飲まないんですけど。

走っただけで痩せるっていうことは無理なんでしょうか？

出典：www.haimurubushi.co.jp

2. 2015/10/08(木) 16:48:10

続かない

3. 2015/10/08(木) 16:49:22

走っただけでは痩せないんじゃ。。。
そもそも太ってるってことは、食べてるからであって、そこを根本的に見直さないと。

4. 2015/10/08(木) 16:50:17

私一週間で四キロ痩せました。
だけど、体質的に筋肉がつきやすく、
たった一週間で筋肉がついてしまったので、
違う方法で鍛えながら痩せたいと思ってます♬

5. 2015/10/08(木) 16:50:48

痩せたと言うより、体重はそんなに変わりませんが引き締まります。それと18時以降食べないようにしてます。