激務の人のダイエット

1. 2023/05/28(日) 22:44:34

激務で毎日ヘトヘトですが、ストレスで夜に食べたりしてしまいます。
それを止めれば少しはマシになると分かってはいても、なかなかやめられません。
運動する時間も気力もない場合、やはり食事制限でダイエットするのが近道でしょうか。
激務の方で、ダイエットが上手くいった方法や、体重のキープ法など、教えてください。

2. 2023/05/28(日) 22:45:02

体格良さそうw

3. 2023/05/28(日) 22:45:05

出典：up.gc-img.net

4. 2023/05/28(日) 22:45:40

忙しいけどさらに運動する！とかではなく
白湯を飲む、深呼吸をする
ストレッチマッサージをする

だけで痩せます

5. 2023/05/28(日) 22:45:50

この本が参考になるなる