【YouTube】30代以上におすすめのダイエットチャンネル

・インスタグラム(no fitness no life)インスタグラムで質問にお答えしたり、ライブ配信をしてます。https://www.instagram.com/hiro_fitness_mate・Twitterhttps://twitter.com/fitnesshiro1987※良くある質問は、もう少し下...">

1件の返信

+37

-2

27. 匿名 2020/12/27(日) 12:52:41

>>7
初心者にいいよね
1種目20秒で都度インターバルもあるから厳しくない
慣れてくると物足りなくなるけど入りは全然あり

1件の返信

+20

-1

28. 匿名 2020/12/27(日) 12:53:16

>>20
たけまりさん、キラキラしてて嫉妬してしまって見られなくなった。愛されオーラと配偶者含め家族運よすぎじゃん（良いことなんだけどね）( *´艸)私の理想をいってる感じで羨ましすぎる

2件の返信

+73

-18

29. 匿名 2020/12/27(日) 12:53:17

>>2
そんなんで痩せるの付き合って最初のうちだけじゃない？
それで痩せて綺麗になってたら世の中の既婚者美人ばっかりじゃん

+39

-1

30. 匿名 2020/12/27(日) 12:54:31

>>9
筋トレ動画やりまくってるけど、私も1キロも減ってない。増えてるときもある。だけど腹の浮き輪がなくなって、垂れたおしりがキュッと上がった。

1件の返信

+108

-1

31. 匿名 2020/12/27(日) 12:54:35

どのレベルを目指すの？
○スレンダーだけどタイマンでは使い物にならないレベルの筋肉⇒＋
○シルエットは太いけど、あおり運転してきたDQNとタイマンして勝てるレベルの筋肉⇒－

+45

-3

32. 匿名 2020/12/27(日) 12:55:10

>>16

効果ありました？
私はまだ1ヵ月位しかやってないけど、なんか体のラインが変わったような気がします。

+12

-2

33. 匿名 2020/12/27(日) 12:55:57

ブス美の～ってやつをしてます。
前は結構鍛えるようなやつをしていたけど主人から『背中広くなった？』と言われてショックを受けました。
ブス美の動画は激しくないけど姿勢とか意識しながらするので地味にきついです。
ストレッチをどれだけしても体がかたかったけど、この動画で見たストレッチしてたらちょっと柔軟性がでてきた！

+44

-1

34. 匿名 2020/12/27(日) 12:56:05

YouTubeじゃないけど、Switch持ってるならリングフィットアドベンチャーおすすめ。これぞ自宅フィットネスって感じ。

+5

-8

35. 匿名 2020/12/27(日) 12:57:16

>>8
産後みおさんの動画見ながら運動しようと考えてますが、実践されている方どうですか？

1件の返信

+19

-1

36. 匿名 2020/12/27(日) 12:58:20

>>27
私のような関取級デブな人でも無理せずはじめられて続けやすいから毎日ちゃんとすれば確実に痩せられるし、次のステップの為に体力もそれなりにつくしなかやまきんに君には本当感謝です。

1件の返信

+12

-0

37. 匿名 2020/12/27(日) 13:00:06

>>6
私もこれ！いっぱいためになるお話してくれてる

+60

-4

38. 匿名 2020/12/27(日) 13:00:13

>>30
例え体重は変わらなくても筋肉が鍛えられて太りにくい身体にはなっていると思う！

+50

-0

39. 匿名 2020/12/27(日) 13:03:09

>>9
嘘でしょ⁉︎
1キロも減ってないなんて！
でも3ヶ月続けてるって偉いね！
体型が少しは変わったとかない？
とりあえず楽しそうだからいいのか🤣

+65

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40. 匿名 2020/12/27(日) 13:04:38

Yuki Nakagawa
．

Yuki Nakagawa - YouTube youtube.com

4件の返信

+61

-4

41. 匿名 2020/12/27(日) 13:06:52

>>35
私はこの人の雰囲気が好きです。
運動は産後向けかわからないけど、運動不足でも参加出来る感じだと思います。

+29

-1

42. 匿名 2020/12/27(日) 13:10:17

>>28

わかるわかる
きっとすごくいい方だよね。
自分もそうなりたいって思える人。嫉妬しちゃうのわかる。

そして、私も半年毎日ひなちゃんねるとたけまりさんのをやって、3キロくらいしか変わらない（笑）

+65

-2

43. 匿名 2020/12/27(日) 13:11:44

>>25
顔芸と言うか、ずっと口角上げて歯を出た作り笑顔が苦手。

+101

-3

44. 匿名 2020/12/27(日) 13:14:28

>>14
リンク飛んでないけど条件反射的に-押しちゃったごめん

+1

-4

45. 匿名 2020/12/27(日) 13:15:31

BEST BODY LIFEで、日によってトレーニング部位変えてやってるよ。
息を吸ったり吐いたりも言ってくれるから、やりやすい。

5件の返信

+43

-0

46. 匿名 2020/12/27(日) 13:16:42

>>9
筋肉量が増えてるという事なのかしら

+21

-0

47. 匿名 2020/12/27(日) 13:17:21

>>8
老眼の私が眼鏡かけずに見たら、森口博子かと思った。

+13

-0

48. 匿名 2020/12/27(日) 13:17:42

>>5
きんに君いいですよね！
昨日も観てました。
タンパク質をとることが重要ってことがよく分かります。

1件の返信

+55

-0

49. 匿名 2020/12/27(日) 13:19:13

>>9
私はもう10カ月くらいになるけど半年過ぎるくらいまで大きな変化が実感出来なくて何度めげそうになったか。ただ習慣になっちゃったから続けるしかなくて。もう少し若けりゃ変化も早いんだろうけどね。３カ月じゃまだそんなもんだと思うよ。
半年過ぎた辺りから変化を感じて、今は体重マイナス６、7キロ。体重っていうより見た目のラインが全然違くなるから頑張って！やっぱり少しの時間だけでも毎日継続する事だね。

2件の返信

+78

-1

50. 匿名 2020/12/27(日) 13:23:42

ブス共～

ちゃんと食事にありつこうなんて想ってんじゃねぇぞ

ゆでたまごで生きろ

一か月ぐらい

1件の返信

+4

-11

51. 匿名 2020/12/27(日) 13:26:10

>>48
きんに君のお陰でバランス良く食べるようになれました！ガッツリ食べてしまっても筋肉が少しついたので動けば太らなくなりました。今はラーメンもパンケーキも怖くないです。

+46

-2

52. 匿名 2020/12/27(日) 13:26:15

>>6
私も！鬼HIITシリーズ最高に楽しい。

+28

-1

53. 匿名 2020/12/27(日) 13:27:42

>>13
みおトレとかバニトレに跳ばないバージョンあります！私もまんしょんだけどそれやってます。

+14

-0

54. 匿名 2020/12/27(日) 13:27:58

たけまりさんの足パカ半年くらいして2キロ痩せた。
あと2、3キロ痩せたいけど全く動かない。でも生理前ドカ食いしてもケンタッキー食べてもケーキ食べても体重が増えなくなった。

+32

-0

55. 匿名 2020/12/27(日) 13:30:13

>>50
ちゃんと食わないと痩せねえぞ
リバウンドしやすい身体を作りたいならお前はゆで卵だけ食ってろ

+26

-2

56. 匿名 2020/12/27(日) 13:31:00

>>8
みおさん大好き
共感して励ましてくれるから頑張ろって思う
話し方も聞きやすいし耳馴染みがいい
笑顔も素敵だし憧れです

+53

-3

57. 匿名 2020/12/27(日) 13:34:57

>>9
たけまりさんは初期の筋トレや筋膜ローラーのはよくやってます。

なんか最近のはダーウィンとキラキラ加工とハイタッチ!がちょっと苦手でできなくなった(^^;
結構オーガニックのこだわりのオイル紹介してる割に韓国製品紹介してるのもちょっと矛盾してないか？と思ってて商品紹介とかのは見なくなっちゃった。
たけまりさん自体は可愛くて好きですよ!

3件の返信

+84

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58. 匿名 2020/12/27(日) 13:37:54

リングフィットとフィットボクシングしたら痩せる

+4

-1

59. 匿名 2020/12/27(日) 13:43:36

>>36
ちゃんと中級、上級者用もあるからずっとできるよね！

+3

-0

60. 匿名 2020/12/27(日) 13:47:09

>>9
たけまりさん、自粛期間とともにバブル到来だよね。めちゃくちゃ稼いでいると思う。最近は東京に引っ越してオリジナルグッズまで売るようになって…若干冷めた。

5件の返信

+189

-1

61. 匿名 2020/12/27(日) 13:54:35

タビワダンスが好きです。
中でもこのメニューは楽しく踊れるので私の定番です。

3件の返信

+39

-2

62. 匿名 2020/12/27(日) 13:57:03

>>22
良いですよね！
40代以降、運動不足の方はここから始めて体を柔軟にしてから筋トレ動画にうつることをオススメします。

+11

-0

63. 匿名 2020/12/27(日) 13:58:50

鈴木達也さんの筋トレ動画
いきなり筋トレスタートするし数も数えてくれます。
さらにイケメンです

+14

-0

64. 匿名 2020/12/27(日) 14:03:08

30万か…高いけど何百万かと思ったw高校生からしたらすごい大金か

+1

-1

65. 匿名 2020/12/27(日) 14:04:20

YouTubeバズーカ岡田筋トレラボ
これ観ると筋トレのモチベーションが上がる。
今まで3日坊主ですぐに飽きてしまった筋トレが続いてる。

+11

-0

66. 匿名 2020/12/27(日) 14:05:10

>>5
うちの親にやらせてます。
運動を全くしてこなかった人にはあれがピッタリだと思う。

1件の返信

+25

-0

67. 匿名 2020/12/27(日) 14:10:45

>>60
一緒。売れて次々手を出してる感じが分かりやすくて一気に冷めた。

1件の返信

+103

-0

68. 匿名 2020/12/27(日) 14:13:12

>>9
アラフィフです
自粛になって運動しなきゃと見つけたのが
竹脇まりなさん
元々標準体重以下だから
４月からずーっと続けているけれど
１キロも減らない(笑)
うっすら腹が割れてきたと私は思ってる

みおの女子トレ部に入部し
カーディオワークアウトにも入部した
３つ掛け持ってるw
この２つは確実に腹が割れてきて
ウエストにメリハリが出た!!

+42

-3

69. 匿名 2020/12/27(日) 14:17:21

>>60
(日系アメリカ人の)旦那も
仕事辞めて、嫁のYouTubeの裏方？やってんだよね

悪くはないけど、動きが流れて
力を入れるところ、抜くところが
明確になってない
足あげもきちんと力を入れてあげてないから
効いてない感じがする
全く動かない人が始めるにはいいけれど
ある程度動ける人は、別の人のが良いと思う

+86

-1

70. 匿名 2020/12/27(日) 14:22:45

ネットでダイエットのアドバイスしてもらってた時にトレーナーの方から教えてもらった動画。

【地獄の11分】マンションOK！飛ばない脂肪燃焼ダンスで全身の脂肪をみるみる燃やす！ - YouTube youtu.be

?オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/m......

+5

-15

71. 匿名 2020/12/27(日) 14:24:27

>>67
なんかたけまりさん流されやすいのかなって思っちゃう
誰かにしてみたらいいんじゃない？って言われてそれを自分の気持ちを後付けして行動してる感じする。

結構ダーウィンの言う事聞いてるみたいだし、ダーウィンも付き人じゃないけど会社辞めて一緒に仕事し始めてからグッズ製作とか大袈裟にうちら仲間!みたいなフィットネス始めたよね。
私もそこからちょっと冷めちゃった(笑)

行動力があるのはすごいことだし良いことなんだけどねちょっと心配になる。

+73

-0

72. 匿名 2020/12/27(日) 14:26:54

>>18
顔はおっとり癒し系なのに、腹筋バキバキのギャップがすごい。

+30

-0

73. 匿名 2020/12/27(日) 14:27:40

たろにぃと整体院文で3か月で10キロ痩せた！たろにぃカッコいいし文先生は優しいから楽しくできた。その後筋トレ必要性感じ、みおさんに入部して1か月で3キロ減。食事の摂り方はきんにくん。毎日お腹いっぱい食べてるけど痩せる。今までダイエットで苦しんでいた人生は一体なんだったんだろうと思うぐらい上手くいってるよ。

+23

-0

74. 匿名 2020/12/27(日) 14:35:56

>>66
同じく親に教えました
2種類だけなので1回見たら覚えられるし続いてるみたいです
私は最近は整体師さんの動画をやってます
誰かの動画にハマってもしばらくすると飽きるので色んな人のをやってます

+8

-0

75. 匿名 2020/12/27(日) 14:36:06

ラジオ体操第1.2
たけまりのスクワット100
ハンドクラップ3分を朝やって
お風呂の前にリングフィットアドベンチャーやっているよ

体重は計っていないけれど、体力がついて昼寝しなくても平気になったよ

+6

-1

76. 匿名 2020/12/27(日) 14:37:11

マッスルグリル。
筋トレ情報と減量レシピがあって、ゆるくてイケメンで適当でダラダラ見てる。
なので痩せない。

+19

-2

77. 匿名 2020/12/27(日) 14:42:48

>>57
なんだかわかります。NYに居た頃の動画が自然で好きだったな～。

1件の返信

+56

-0

78. 匿名 2020/12/27(日) 14:45:59

>>40
解説の声が良いですよね！

+19

-1

79. 匿名 2020/12/27(日) 14:56:25

>>10
毎日30分くらいやって1ヶ月ぐらいたちます！
痩せないけどズボラストレッチだから、効果出るのは1年後かなー？と思いながらだらだらやってます

+17

-0

80. 匿名 2020/12/27(日) 14:56:48

>>45
どこの部分に効くか画像を載せてくれてて良い！

+4

-1

81. 匿名 2020/12/27(日) 14:57:09

>>40
筋肉が喜んでます。

+24

-2

82. 匿名 2020/12/27(日) 14:59:15

>>61
この方の二の腕痩せやってます
けど最後のいぇーーーい！👏
みたいな所が苦手

+13

-0

83. 匿名 2020/12/27(日) 14:59:58

>>15
すごい！
詳しく教えてください。
どのトレーニングでどのくらいの期間とか。
今90㎏なので私も15㎏以上痩せたいです！

他のガル民さん達の160cm67kg→58kg
とかは参考にならないので(ごめんね)

1件の返信

+13

-7

84. 匿名 2020/12/27(日) 15:06:41

>>6
この人のYouTube好きだけどしゃべり方が苦手。
だから音消して画像みながらマネしてる。

1件の返信

+54

-3

85. 匿名 2020/12/27(日) 15:08:07

YouTubeバズーカ岡田筋トレラボ
これ観ると筋トレのモチベーションが上がる。
今まで3日坊主ですぐに飽きてしまった筋トレが続いてる。

+5

-0

86. 匿名 2020/12/27(日) 15:16:19

>>20
たけまり好きだったんだけど、旦那さんのことベビちゃん？ベビ？って頻繁に呼んでて無理になってきた

1件の返信

+60

-0

87. 匿名 2020/12/27(日) 15:21:58

>>9
友達もこの人のダンス２ヶ月やってるけど痩せないって嘆いてたｗｗ

むしろプラスになることもあるとか

楽しく踊るのが目的って感じで痩せるダンスではないっぽいね、よっぽどのデブじゃない限り

+25

-4

88. 匿名 2020/12/27(日) 15:30:21

>>60
そもそもこの人自身体のライン隠す服来てるし本気のダイエットには向いてないよね
日々の運動不足解消なら良いかもだけど本人もめちゃくちゃ鍛えてる筋肉質っていうより肉付きの良い健康体って感じ

+53

-0

89. 匿名 2020/12/27(日) 15:32:28

やりはじめたきっかけは、たけまりさんのクラップダンスでそこから色々検索して今は、みおトレ、のがチャンネル、オオクマリナさんの3チャンネルをその日の気分でやってます。

+8

-0

90. 匿名 2020/12/27(日) 15:46:04

>>45
私もずっとこの人！
keikoさん自身が大会に出られてて、知識も豊富だし動画の内容も分かりやすい。
10HIITとかもなかなかキツくて、たった10分なのにめちゃくちゃ汗だくなります！

+28

-0

91. 匿名 2020/12/27(日) 15:47:56

>>6
最初の説明長いよね
はよ本編入ってくれや、と思いながら飛ばしてる

+47

-1

92. 匿名 2020/12/27(日) 16:12:07

>>9
減ってないって自虐するけど、増えてないんやで!代謝上がってるんじゃないかな？これから痩せるとおもう。
私は食事量増えたけど筋トレやダンス続けて3kg落ちたよ

+19

-1

93. 匿名 2020/12/27(日) 16:32:47

ルイボスチャンネル

+5

-0

94. 匿名 2020/12/27(日) 16:34:10

Eva Fitness
ベトナムのフイットネスインストラクターと
生徒さん達が無表情でやっているのがツボ

とにかく音楽がアップテンポ
ひたすら腰を振って腕だけ変わっていくとか
足も肩幅にひろげたままとか
他のフィットネスとはちょっと違うのがクセになります！

ウエスト、腰周りをしめたい人におすすめ！

+5

-0

95. 匿名 2020/12/27(日) 16:49:59

>>9
今やってないけど、半年くらいゆるっと続けてた。YouTube以外の運動は全くなしで9キロ痩せたよ！157センチ58→49キロ。30代後半の経産婦です。
産後初めて50キロきった〜っと思ってそこから暴食して今52笑
自分には竹まりさんの動画合ってたんだなと思う。
正月過ぎたらまたやる。

+18

-5

96. 匿名 2020/12/27(日) 17:23:42

>>9
たけまりさんはお母さんが本物だよね。
おかんとダンスとか見るとよく分かる。

+60

-0

97. 匿名 2020/12/27(日) 17:29:21

たろにぃ

痩せたい人はお風呂上がりにこのストレッチをしてください。 - YouTube youtu.be

00:00 動画テーマ00:17ストレッチ開始-----------------------------------------------------------------------SNS------------------------------------------------------------...">

+4

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98. 匿名 2020/12/27(日) 17:39:42

>>40
ずぼらストレッチとこの方の動画合わせてやってる。

+5

-0

99. 匿名 2020/12/27(日) 17:50:01

>>9
私も1.5ヶ月ぐらいの間でほぼ毎日やっています。
時々2日ぐらいさぼるけど、始めてから2キロ落ちてお腹周りと太ももが明らかに変化してきました。
二の腕、足パカ、下腹、ヒップアップの動画を合わせて40〜60分ぐらいやっています。
劇的な即効性はないみたいですが、続けることが大事かなと思っています。
たけまりさんのテンションが苦手な人もいると思いますが、私はあの明るさに救われて頑張れている気がします。

+39

-3

100. 匿名 2020/12/27(日) 17:51:33

B-lifeのヨガと脂肪燃焼HIITで筋トレして、カーディオワークアウトで有酸素運動。

B-lifeはHIITの他にもお腹痩せ用の短い時間のもあるし、部位別で鍛える動画もあるし、用途に合わせてやってます。　

カーディオワークアウトはジャンプなしでマンションなどで下に響くのが気になる人向けのもあるので便利です。

+11

-2

101. 匿名 2020/12/27(日) 18:01:22

基本ズボラなので寝ながら出来る筋トレ全般。
3か月くらいで確実に引き締まってきました。

最近は足パカを音ゲー風にした動画がお気に入りです！

+15

-2

102. 匿名 2020/12/27(日) 18:06:22

>>28
わかる！
だから日常チャンネルの方は観てないw

+18

-0

103. 匿名 2020/12/27(日) 18:27:02

>>9
どこかのダイエットYouTuberから、名指しで効果ないって言われてた。その人いわく、「〜〜するだけで』とか、「たった○○分で○キロ痩せ」とかキャッチーなタイトルつけるチャンネルは効果優先してないって。

1件の返信

+37

-0

104. 匿名 2020/12/27(日) 19:32:34

>>86
旦那さん日系人だから、アメリカ式なのかな？

ハニー？
ベイビー！

みたいな！！

+17

-0

105. 匿名 2020/12/27(日) 19:38:22

>>9
自粛期間はお世話になってたけど全然体重に変化がなく、きんにくんのトレーニングとかやり始めたらそっちの方が効いた！
それからこの人の顔芸とか拍手とかが気になってきて急に嫌になってもう見てない
グッズ販売まで始めたそうで…はぁそうですかって感じ
東京に来る前は好きでした

+63

-2

106. 匿名 2020/12/27(日) 19:46:28

>>12
これほんと。
でも確実に痩せるから、若い子にはおすすめしたい。
私は腰というかお尻の中？腰の一番下を痛めた。

+16

-0

107. 匿名 2020/12/27(日) 20:05:27

>>17
私もテレビでラジオ体操やってます
YouTubeでダンス系のが楽しそうなんだけどなぜかラジオ体操の方が飽きずに続けられてる

+4

-1

108. 匿名 2020/12/27(日) 20:29:55

片倉岳人

今までやってきたダンスとかストレッチとかおうち筋トレとか、
自分が好きなものを全否定されてでも本気で痩せたい、
正しいダイエットをして綺麗な体を手に入れたいって人だけにおすすめです。
「効果はよくわからんけど楽しく何かやりたい！」って人にはおすすめしません。

私は半年で軽肥満から痩せ型になりました。
生まれて初めて腕立て伏せができるようになってました（いつの間にか）。
ちなみに食事管理と筋トレという王道のダイエットです。
初見の方にはかなり辛辣かもしれませんが、厳しくとも結果が欲しい方には是非観てほしいです。

4件の返信

+7

-1

109. 匿名 2020/12/27(日) 20:34:07

>>5
私も最初はそこから入ったよ。それですらヒーヒー言ってたわw

+7

-0

110. 匿名 2020/12/27(日) 20:37:13

>>12
36だけど今のところ腰は大丈夫。あの腹筋メニュー続けてたらいつかポキってなるのかな？😅腰痛めない腹筋メニューってある？？

+1

-1

111. 匿名 2020/12/27(日) 20:40:59

>>103
たけまりは分からないけど体重減らすのって食事制限が8割ってガルでも通ってるトレーナーにも言われたわ。その人の動画つてそんなにだめなの？

+25

-0

112. 匿名 2020/12/27(日) 20:45:50

>>3

ビリー隊長、マイルドになって
有料エクササイズチャンネル始めたそう。
誰かやってるひと、いないですか？

+6

-1

113. 匿名 2020/12/27(日) 20:49:45

>>108
私も片倉さんオススメ
理論的で辛口毒舌に感じる人もいるだろうけど、結局のところ確実に綺麗に痩せる方法ってこれしかないのよね

色んなダイエット系の動画見漁ったけど、「うーん」「それはどうなん？」ってなるものが少なくない
知識がなかったり目立つことやお金儲けしか考えてなかったりで
本気で痩せたいなら正しい知識を持つことが大切でそれさえあればダイエットって簡単だから

ちなみに私も半年で13㎏痩せてやや太めから痩せ型になったよ

+8

-1

114. 匿名 2020/12/27(日) 20:53:59

>>83

15です。私は最初は朝なかやまきんに君の世界一楽な筋トレをしてウォーキングを３キロしてから、これはあまりオススメはできない方法ですが、炭水化物抜きの食事（野菜サラダ・ゆで卵・もすぐやめかぶのスープ・きな粉入りヨーグルト）など食べて、昼も３キロ程歩いてから同じ様な食事をして、夜はトマト１個だけ食べていました。この生活をずっと続けて２ヶ月で15キロ程一気に痩せました。でも、今は、朝白米を一杯追加して、亜麻仁油も毎日朝小さじ一杯と、鯖の水煮缶を一口もしくは鶏のささみ（サラダチキンなど）もどちらか毎日必ず食べて豆乳も一杯摂っていますよ。あくまでも私のやり方なので。今じゃひと月に２〜３回脂っぽいラーメンも食べてます💦でも太らなくなってきましたよ。有酸素運動は効果はあります。

+32

-1

115. 匿名 2020/12/27(日) 20:55:07

がっつり筋トレが苦手だから、筋トレ要素もある有酸素運動拾ってやってます。
たけまりさんのキツめの３分位ので心拍数上げる
のがちゃん　約１０分✕３つ
たけまりさんのダンス４分位
最近こんな感じで週４やってます。
あと、女性専用トレーナー石本哲朗さんの動画参考になります。
鍛えたくない場所に負荷をかけない動き方を説明してるのが参考になり、他の人の有酸素運動する時に、この動きは変な所鍛えちゃうと思ったら、石本さんの動画の動きに変えたりしてアレンジしながらやってます。あと、なかなか痩せられない人向けの動画には停滞期に観て救われました。

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116. 匿名 2020/12/27(日) 21:17:07

マッスルウォッチングの滝汗28おすすめ

1件の返信

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117. 匿名 2020/12/27(日) 21:25:20

>>7

ボケはめちゃくちゃ滑るけど、筋肉の説明はめちゃくちゃ上手いよね！！

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118. 匿名 2020/12/27(日) 21:26:21

>>108
ちょっと見てきました
とても納得できる話し方で良かったのですが、自重筋トレさえ否定されてちょっとショックを受けてます
コロナ禍なのでジムには行きたくないから家でできる方法を探ってみないと
動画がかなり多かったのでちょっとずつ見てみます

+7

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119. 匿名 2020/12/27(日) 22:33:13

オガトレ。
反り腰でも出来る足パカやお腹痩せメニューを続けてます。
症状改善系のストレッチも、気持ち良く伸びて効果を感じます。

+19

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120. 匿名 2020/12/27(日) 23:30:08

何度かダイエットトピで書き込んだこの人。たけまりさんから始めて、物足りなくなった時に出会ったこの人のダンスワークアウトが楽しい。
続けてたら4キロ痩せて、筋肉もついたのかかなり引き締まった！
90年代、2000年代のは30代も知ってる懐メロメドレー

DANCE PARTY WORKOUTS - YouTube youtube.com

">

1件の返信

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121. 匿名 2020/12/28(月) 00:00:29

>>9
おっさんがチラつくのが萎える。

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122. 匿名 2020/12/28(月) 00:46:37

>>25
私も、鼻にシワよせて小刻みに拍手する顔が苦手です(>_<)

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123. 匿名 2020/12/28(月) 01:35:13

激しいのはあちこち痛めそうでよくないと思うので
まあって人のマンションOK！っていう動画
これぐらいのやつだとケガの心配もないし続けられる

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124. 匿名 2020/12/28(月) 01:41:21

私は中川さん、みお部長、ズボラストレッチ、40代からの動ける身体チャンネルを気分や体調で日替わりにやってます。
身体が硬いから股関節ストレッチ、骨盤矯正、肩甲骨はがしを中心にやってます。
初めて2ヶ月で体重は変わりませんが鎖骨が出てきて巻き肩改善、肩こり解消、二の腕が若干細く、身体が少しずつ柔らかく軽くなり、むくみ改善、冷え改善、猫背改善です。

+13

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125. 匿名 2020/12/28(月) 02:21:39

みおの女子トレ部観てるけど気になる点がちょこちょこある。この人のに限らずあることだけどサムネの写真で3日でこの成果とか本当に？ってなる。痩せレシピ系動画のやつではクリームチーズのカロリーがやけに低く設定してあるし。少なくとも動画の中で使ってるメーカーのカロリーとは違う。冷めるからそういうのはやめてほしいわ。

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126. 匿名 2020/12/28(月) 02:36:55

>>116
マッスルウォッチング、喘ぎ声みたいなキモい呼吸が本気で無理…

1件の返信

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127. 匿名 2020/12/28(月) 05:44:50

>>120
この人の好き！

たけまりさんがおすすめしてたんだよね
だから、たけまりさんのに、似たようなのがある
バッキバキより、この人みたいなソフトマッチョになりたい！
知ってる曲(アリアナ、ガガとか)だから
楽しくやれるし、そんなにキツくないから
あまり体力のない人(自分含めて)もやれるよ～

+11

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128. 匿名 2020/12/28(月) 09:47:46

だるめすどうですか？

+2

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129. 匿名 2020/12/28(月) 12:42:26

>>108
今何個か見てきたんだけど鈍器で頭殴られたような衝撃受けた。教えてくれてありがとう。言い方はアレかもだけど言ってる事は納得できる。ただ、この人がガルのダイエット総合で書き込んだらフルボッコされそうだねw

1件の返信

+7

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130. 匿名 2020/12/28(月) 12:56:51

マッサージ動画ですが、GENRYUチャンネルを見てます。
身体の動きが良くしてからじゃないと運動の効果も出づらい気がするので。
整体士さんなので、説明も解りやすいです。

【太もも痩せ】ガンコな脂肪撃退法！もっと脚を細くする【大分市腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】 - YouTube m.youtube.com

YouTube登録者数６万人。患者さんの心に火を灯す、世界を周る情熱治療家。痛みや不調で悩まれている世界中の方に根本療法で激痛生活から開放する独自の治療法【 GENRYUメソッド】を提唱。【HP】https://www.genryu-seitai.com【Facebook】https://www.faceboo...&qu...

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131. 匿名 2020/12/28(月) 13:44:08

>>129
総合より総合嫌いガル民の方が嫌いだと思うよ
基本は筋トレとたんぱく質と総カロリーが大事って内容だから
頑張らない人や頑張りたくない人には耳が痛いだろうし、普通にダイエット頑張ってる人なら反発しないと思う

1件の返信

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132. 匿名 2020/12/28(月) 15:40:37

>>131
宅トレとマッサージ否定してたから凄く怒りそうだなぁと思ったんだよね。総合ってそういう考えもあるよね。とかそういう体質の人も居るんだなぁ。って流せない人も居るから。

1件の返信

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133. 匿名 2020/12/28(月) 15:43:21

>>108
もっと怖い人なのかと思って恐る恐る見たら、淡々と事実を率直に伝えてくれてるからすごく聞きやすい。1つの動画が2〜3分、長くても10分未満なのもいい。
『10日間で10キロ痩せ！』みたいな誇張したタイトルとサムネで視聴者を釣るYouTuberが（特に日本のは）多くて、実際に結果出してる外国人のトレーニング動画見てトレーニングしてたけど、アドバイス的にこの人も定期的に見ることにします！！

1件の返信

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134. 匿名 2020/12/28(月) 15:46:34

>>126
最初の頃参考にしたけど、あの男性（トレーナー？）がインスタグラマー的な美女にトレーニングさせて悦に入ってる感じを察知して見なくなった。
他に若めの整体師も苦手。自己満のドヤ感が溢れ出てる感じ。

+7

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135. 匿名 2020/12/28(月) 15:52:03

>>132
最新の見たらわかると思うけど、宅トレの定義が間違ってるというか人それぞれ定義が違っただけでちょっと誤解を生んでしまった感じ
自宅でもダンベルやチンニングマシンなりでトレーニングしてるならジムにひけをとらない効果が得られるし(部位によっては難しいけど)、自重でもきちん回数なりで追い込める人なら効果はあるって言ってるよ
マッサージ…はダイエットにはならないよ笑

1件の返信

+7

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136. 匿名 2020/12/28(月) 16:05:06

竹脇まりなさんの見てよくやってるけど、たしかにダンス系はこれ痩せるのか？って思ったりすることもある。
でも汗かくことが大事かなと思って続けてるけど…とりあえず1ヶ月で2キロ痩せたし体型かなり変わったよ
それよりひなちゃんねるが好きじゃない
筋トレ系も、とにかく早く回数こなせばokみたいなところが素人っぽくて嫌
なんであんなに賞賛されてるのか謎

+21

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137. 匿名 2020/12/28(月) 17:41:21

>>133
私もだけど太ってる人って簡単に！とか短期間で痩せれる方法！みたいな美味しい話大好きだからね。痩せるにはひたすら努力しか無いんだろうなって思う。

+7

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138. 匿名 2020/12/28(月) 19:26:00

たけまりさんは体重を落とすと言うより引き締めるって感じかな
足パカと腹筋やったけどかなり細くなったよ
下着姿で写真撮って比較するのおすすめw最初は絶句するけどw

+11

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139. 匿名 2020/12/28(月) 21:43:05

>>26
ナイッスゥ⤴
私はこの方の動画をやりまくって、
体重はそこそこ落ちました。
でも体はグッと引き締まったよ。
この方、食事管理もメッチャ大事って言っていますよね。
筋トレと食事管理で体は引き締まります。

+5

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140. 匿名 2020/12/28(月) 22:04:40

>>18
私はのがちゃんとズボラストレッチやってる。
体力余ってる時はのがちゃんで疲れてる時はズボラストレッチ。

+15

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141. 匿名 2020/12/28(月) 22:08:12

たけまりさん
のがちゃん
B-life
KEIKOさん
マッスルウォッチング
こんさん
鈴木達也さん

初めはこのあたりからスタートして

今は、
林ケイスケ uFitチャンネル（ゆるく、準備運動をかねてやる）
ユウトレ【超効率自宅トレ】（立ったままできるので、朝にさっくりやる）
フィットネスメイトfitness mate（気合と笑いでやる）
まめたまの筋トレ日記（顔圧が強いけど短く激しくやる）
CALISLIFE自重トレ（きつく、黙々とやる）←私の中で最強の筋トレ動画。
を中心にやっています。

女性のキラキラウフフした動画よりも、男性の筋トレ動画には
膝をつかない腕立て伏せと言う最強の筋トレが入ってくるので
これを正しいフォームで連続５回できるようになれば、
動きにバリエーションが出てくると思います。
腹筋が割れてウエストが７０㎝から５９㎝なりました。

+15

-2

142. 匿名 2020/12/29(火) 00:24:27

>>135
マッサージって浮腫太りでも効果無いの？ふくらはぎ部分を筋トレに加えてやってるんだけど。

1件の返信

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143. 匿名 2020/12/29(火) 04:33:35

>>142
浮腫を一時的にって意味なら効果はあるんじゃない？

ダイエットで痩せる=出来る限り筋肉を維持しながら無駄な体脂肪を減らす=マッサージにその効果は無いって意味よ
マッサージをしても脂肪は1gも減らない
それに脂肪が減って筋肉筋力がつけば根本的に浮腫なくなるよ

1件の返信

+7

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144. 匿名 2020/12/29(火) 07:36:57

>>143
ふと気になったから詳しく解説してくれてありがとう。ほかの動画も色々見てみるね。

+4

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145. 匿名 2020/12/29(火) 13:12:37

きんにくんの分かりやすくて良い

+18

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146. 匿名 2020/12/29(火) 22:00:42

大熊理奈さんのピラティス
割と難しいしキツいし効いてる気がする
部位毎のオールインワンは20分だけど程よく汗もかくしストレッチ込みだからやりやすい
顔と声がローラに似てる
スタイルめちゃくちゃいい

+9

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147. 匿名 2020/12/30(水) 10:20:01

主さんがどんなタイプかにもよるけど、
あんまり賑やかじゃない方がいいなら
「のがちゃん」
「every traning」　
「中山裕喜」さん
「ズボラストレッチ」
「大熊理奈」さん
「ユウトレ」
あたりは説明が短いか、あっても淡々とわかりやすく話してくれるからちょうどいいと思う。
元気な感じがいいなら竹脇まりなさん、みおさんあたりが合うかも。
私自身が淡々としてる方が好きだから元気系は詳しくなくてごめんなさい🙏

+9

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148. 匿名 2020/12/30(水) 14:16:41

>>17
タビワ好き
奥さんの笑顔と旦那さんの疲れてるところ可愛くて良い！

+5

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149. 匿名 2020/12/30(水) 14:18:44

>>40
この人のおかげでスクワット出来るようになった！
今は肩の使い方の矯正のやつやってる！

+5

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150. 匿名 2020/12/31(木) 00:11:44

ダイエットというかボディメイクだけど伊藤出という人。
筋肉などを緩める動作中心なので、筋トレしてるけど効果が出ない人はやってみるといいと思う。

大転子の出っ張りを引っ込める方法 - YouTube www.youtube.com

今回は、大転子の出っ張りを引っ込める方法を解説しています。大転子の出っ張りは、股関節の捻れを改善することが大きなポイントです。今回は、寝ながらでもできるストレッチ方法などをお伝えしています。0:06 大転子が出っ張る原因5:26 大転子を引っ込める準備体操8...

下のはダイソーのサポーターを使った重心をくるぶし下（正しい姿勢）にする動画。

ダイソーで買える脚やせアイテムのご紹介 - YouTube www.youtube.com

■チャンネル登録はこちら↓http://www.youtube.com/channel/UCpuMxAvACjldiwTQZjGvdjA?sub_confirmation=1－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ＨＰ・ＳＮＳ・プロフィール－－－－－－－－－－－－－－－－－－..."...

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151. 匿名 2020/12/31(木) 09:38:20

>>45
私もこの方の動画が1番好き。
たけまりさんも素敵だけど、痩せると言うより楽しく体を動かす感じ。そして美人でキラキラし過ぎて、旦那大好き！と言うところが自分とかけ離れるから、悲しくて見なくなった笑
ひなちゃんねるや、のがちゃんねるも見たけど、Keikoさんは本業で大会も出てるし、呼吸の仕方やどこに効いてるかもしっかり教えてくれるよね。
気取ってなくて本当にスタイルがかっこいい。話し方も好きです。バンド買おうか悩んでる

+10

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152. 匿名 2020/12/31(木) 15:43:56

>>49
1ヶ月続けて1kgしか減らず（それもダンスのおかげというより食事減らしてるからだと思う）もう辞めようかなって思ってたけど、このコメントを見てもうちょっと頑張ってみようと思いました！

1件の返信

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153. 匿名 2020/12/31(木) 18:56:43

>>49
やり始めた最初は頑張っちゃうから…結果を最短で求めちゃうからね、私もそうだった。
ダイエットの色んな批判はあるけどYouTuberの人が駄目なんじゃないよ。結局は自分がやる気あるのか無いのか。。
緩く、長い目で！食べる時は我慢せず食べる！
今となっちゃ、どの筋トレのYouTube見てても何も辛くなく楽勝だよ。最初の頃は息切れ、顔真っ赤。
嫌になる前半乗り越えて頑張ってみてね！

良いお年を…！

+5

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154. 匿名 2020/12/31(木) 18:59:55

>>152
やり始めた最初は頑張っちゃうから…結果を最短で求めちゃうからね、私もそうだった。
ダイエットの色んな批判はあるけどYouTuberの人が駄目なんじゃないよ。結局は自分がやる気あるのか無いのか。。
緩く、長い目で！食べる時は我慢せず食べる！
今となっちゃ、どの筋トレのYouTube見てても何も辛くなく楽勝だよ。最初の頃は息切れ、顔真っ赤。
嫌になる前半乗り越えて頑張ってみてね！

良いお年を…！

+5

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155. 匿名 2021/01/02(土) 08:01:36

>>6
食事ルーティンで
5食食べるんだよね
寝る前にプロテイン飲んでて
びっくりした

+7

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156. 匿名 2021/01/02(土) 08:03:43

>>60
なんか必死な感じだし
ガツガツしてるのみて
冷めたし登録消したー

アメリカに住んでる頃は見てた

+18

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157. 匿名 2021/01/02(土) 08:07:33

>>5
食事管理とこの人の動画で
10キロやせてBMI19を1年半維持してます

やる気も大事だけど
それより知識の方が大切だと思いました

1件の返信

+9

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158. 匿名 2021/01/02(土) 19:33:28

竹脇まりなさんが最新動画で旦那さんのダーウィン？と今年やりたい事を話してるんだけど、

聞いてて、うーん？って思ったのが、

やりたい事①曲作り、って言ってるところ、

内容を聞いてたら、トレーニングで使う選曲の事なんだよね。

じゃあ人が作った曲を「選んで使わせてもらってる」んだから、「曲作り」じゃないよね？

キャッチーな言葉を使いたかったのかもしれないけど、

曲を選ぶのを「曲作り」というのは、楽曲を作った人に対して失礼だわ。

ちょっと厚かましく感じた。

あれは訂正してもらいたい。

もし直接コメントして変な感じになると嫌なので、直接のコメントはしてない。

何で自分達でわかんないのかね？

ここの皆さんは、どうしたらいいと思いますか？

+21

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159. 匿名 2021/01/03(日) 00:36:16

>>84
わかる…評判いいのかなって見てみたら言葉遣いが気になる…

+10

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160. 匿名 2021/01/03(日) 13:27:05

>>61
私もタビワダンスやってるよ！
腹筋系のやつは結構キツいけど、３分だから継続できてる。
お腹に縦の線できてきました！

+6

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161. 匿名 2021/01/03(日) 18:13:53 ID:e55YgrMgMC

ここで見てみおの女子トレ部動画見てみた
ためになる知識得られて感謝なんだけど、どうしても広瀬香美ぽくてなんか苦手
竹脇まりなさんはなんかキラキラ？リア充過ぎて全然親近感わかないけど、筋トレと言ってもムキムキになりたいわけじゃなし単純に見た目的に一番理想に近いから参考にしてる
ガッツリ筋トレしたい人じゃなく初心者向けなのかなと思う

+11

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162. 匿名 2021/01/04(月) 07:15:02

インスタグラマーの方がしている
だるめす25分(YouTube)を始めました
効くのかな
されてる方いますか？

+1

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163. 匿名 2021/01/04(月) 11:13:11

今まで見てなかったけど、ここで話題ののがちゃんやり始めた。
短時間だけどかなりきついし、あの棒読みの話し方がクセになるしで、好きになった！

+6

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164. 匿名 2021/01/04(月) 21:46:26

>>157
きんに君評判いいね
本人の体型からマッチョな体造り向けでは？と思ってしまうんだけど
女性向け(痩せるための筋トレ)になってるの？

1件の返信

+7

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165. 匿名 2021/01/05(火) 02:50:33

>>22
ヨガでは痩せはしないでしょ

1件の返信

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166. 匿名 2021/01/05(火) 07:12:18

＞＞118
もう見られたかもだけど「自重ならとにかく回数を増やして限界に追い込むようにする」って、解決策を言ってもいるね

+2

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167. 匿名 2021/01/05(火) 18:36:19

>>164
筋トレを引き締まった身体づくりの基本にすえて、マッチョになりたい人・ダイエットしたい人とアプローチをそれぞれ教えてくれてる感じ
女性にも大いにおすすめだよ

+10

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168. 匿名 2021/01/05(火) 23:14:13

>>45 私もやってます！
スクワット100回と腹筋のやつやって林けいすけの10分有酸素運動やってからkeikoさんのボクササイズか10分有酸素やるのが最近好き！
ただ、10分有酸素は真面目にやると5分しかできない

+1

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169. 匿名 2021/01/11(月) 10:25:51

>>165
横ですが
それだけじゃダイエットにならないかもだけど、姿勢が整ったり体の稼働域が広がったり、動きがよくなるから(自分にはblifeのプログラムが合ってる)他の運動がしやすくなったり、走りやすくなる
結果、やらないとやるじゃ結構違いが出てる

ヨガとピラティス(リラックス系と体幹整える系)はblife
有酸素運動はブス美さんのプログラムやってます

+3

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170. 匿名 2021/01/15(金) 10:09:44

門脇妃斗未さんの名前が出てなくて意外
いっときすごい支持されてなかったっけ
この人の動画はスクワットとかがフォームより素早さって感じで
やっていてこれでいいのかという疑問が消えず私は続けられなかった
インストラクター本人さんとしては男はきんに君、女は門脇さんと思ってるくらい好きな人なんだけどなー

+3

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171. 匿名 2021/01/16(土) 18:22:25

>>77
>>57

私もわかりすぎて来ました笑

アメリカと高知にいるくらいの自然体の明るさが好きだった

今はただただがんばって運動したいときに開くと拍手とかうるさく感じてあーあってなってきちゃいました…

+6

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172. 匿名 2021/01/17(日) 12:14:03

>>60
登録者数の割に再生回数減ってるよね。飽きられてきてると思う。私は1ヵ月で飽きちゃった