睡眠薬服用を辞めれた人！

1. 2022/12/08(木) 23:48:52

転職して環境が変わってから眠れなくなってしまい睡眠薬を3年ほど飲んでいます。
またさらに転職して、休日は睡眠薬を飲まなくなりましたが平日だともし眠れなかったらと不安で服用しています。
眠りたい時間に眠気がきません...
睡眠薬いつか辞めたいと思います。
辞めれた人どうやって辞めれましたか？

2. 2022/12/08(木) 23:50:19

3. 2022/12/08(木) 23:50:21

辞めれた

4. 2022/12/08(木) 23:50:22

徹夜してリセット

5. 2022/12/08(木) 23:50:40

眠れないなら寝ないの精神で3日くらい無理矢理起きてたらスイッチ切れるように眠れるようになったよ
そこから毎日グッスリ