1.
2022/10/24(月) 22:08:38
主は痩せ気味で夕方になると疲れやすいため、体力（筋肉）を少しでもつけたくてプロテインを摂取したり食事でタンパク質をなるべく摂るよう気をつけるよう気をつけています。
その結果、
【精神面】
腹が立つことはあってもブチ切れたりしたくはなくなった
【身体面】
髪がサラツヤになった
爪がきれいに伸びるようになった
額の皮膚が薄くきれいな感じになってきた
など、今のところいいことが多いようです。
こんな効果があったよ（あるかも？）！という体験談を教えてほしいです！
2.
2022/10/24(月) 22:09:48
摂取以前は、主がブチ切れてたのに驚愕。
3.
2022/10/24(月) 22:10:02
運動するくせにプロテインとか使ってないや…。使ってる人、効果はいかほど？
4.
2022/10/24(月) 22:10:32
>>1
タンパク質取りすぎると痛風になるから気をつけて！
5.
2022/10/24(月) 22:13:49
髪も肌も爪も良くなる間違いなく
体調が安定するし運動してるなら尚更体の調子良くなるの感じた
今は当たり前になってるけど、タンパク質って大事
もちろん糖質や脂質もバランス良くが大事なんだけど、つい糖質と脂質過多になりがちだからタンパク質を意識するのは凄く良い事だと思う