軽いダイエットの為にやってること、ありますか？

1. 2013/08/23(金) 17:40:26

食事制限や運動での本格的なダイエットではなく、日常生活で少し気をつけてしてる「軽い」ダイエット方法があれば教えてください。

私はアイスコーヒーにガムシロップとフレッシュを入れて飲んでましたが、それをやめて豆乳ラテを飲むようにしてます。

他の飲み物はできるだけ常温のお水を飲むようにし、朝は白湯を飲んだりしてます。

2. 2013/08/23(金) 17:42:08

とりあえず、エレベーターやエスカレーターじゃなくて階段！!!!

3. 2013/08/23(金) 17:42:24

一日一本、ヘルシアコーヒー

4. ID:Ivcri4Sf1D2013/08/23(金) 17:42:32

お腹に力を入れながら歩くかな？

5. 2013/08/23(金) 17:42:57

毎日レモンのシロップ漬け食べてます！