1. 2022/05/11(水) 09:34:23
｢排便は毎日なくてもいいし､毎回すっきりしなくてもいい｣働く人の便秘の原因としては、精神的な要素があることも挙げなければならないでしょう。人によっては同じ精神的要素が下痢という症状で出る人もいます。
先に述べたように、食べたものの消化、吸収、排便の一連の流れは、意識的にはコントロールできない自律神経の働きで調整されています。そして、ちょっとした緊張やストレスに敏感な人ほど、この調整が崩れてしまうのです。
自分の緊張やストレスの原因を知り、それに対処できればベストです。しかし、緊張やストレスの原因は必ずしも分かることや、分かったとしても対処できることだけではありません。そのような時は、まずは、トイレに間に合わないかもしれない（漏らしてしまうかもしれない）という不安や恐怖に対処することで、だいぶ気が楽になれます。
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働く世代の便秘には、どんな原因があるのか。年間1000人以上の社員と面談をしている産業医の武神健之さんは「飲食生活、運動、心理的要素の3つが主な原因だ。だが、知識をつけることで自分なりに解決できる人も多い」という――。