効率良く痩せようと思ったら何から始めますか？

1. 2022/01/08(土) 10:34:56

年末年始の食べ過ぎで史上最高に太ってしまいました。
痩せなきゃと思うんですが、効率良く痩せるには何から始めるのが良いでしょうか？
少しでも早く痩せたいです！
よろしくお願い致します。

2. 2022/01/08(土) 10:35:25

私も知りたい

3. 2022/01/08(土) 10:35:27

食事減らして運動する

4. 2022/01/08(土) 10:35:41

食事かな
夜は少なめとか

5. 2022/01/08(土) 10:35:56

必要以上に食べない