30キロ以上のダイエットした事がある人

1. 2021/12/02(木) 18:23:24

主は159センチ95キロです。
そろそろ痩せようかと思いましたがなんせ極度の肥満なのでどのように痩せたらいいのか分かりません。
30キロ以上は痩せたいなと思います。

もし30キロ以上ダイエットした事がある人いましたらアドバイスなどよろしくお願いします。
ウォーキングはできます！

3. 2021/12/02(木) 18:24:07

どすこーい

4. 2021/12/02(木) 18:25:05

ないな

5. 2021/12/02(木) 18:25:24

20キロ痩せたけど、30キロってすごいな。