鶏むね肉・卵を超えるタンパク質、ブロッコリーを超える野菜

1. 2021/11/19(金) 08:14:29

コスパ、保存、使いまわし、栄養などなど……あらゆる要素で鶏むね肉・卵を超えるタンパク質、ブロッコリーを超える野菜をご存知でしたら教えてください！
調理法や食べ方・食べるタイミングなども併せて教えてくれたら嬉しいです！

2. 2021/11/19(金) 08:15:05

ほうれん草
美味い

3. 2021/11/19(金) 08:15:16

大豆

4. 2021/11/19(金) 08:15:24

しらす

5. 2021/11/19(金) 08:15:53

わかめとか海藻類