ダイエットや筋トレの成果が出た方

1. 2021/02/17(水) 22:32:12

ダイエットや筋トレをして結果が出た方の話をお聞きしたいです

年齢
何キロ痩せたか
どれだけ引き締まったか
痩せるor筋肉をつけるのに行った事とかかった期間

などなど教えてください

2. 2021/02/17(水) 22:33:50

ビリーやった時は引き締まった

3. 2021/02/17(水) 22:34:14

体重落ちなかったけど見た目は細くなった
重要なのは体重じゃないんだなと理解した

4. 2021/02/17(水) 22:34:45

5. 2021/02/17(水) 22:35:18

よく噛んで食べるようにしただけで2キロ減ったよ。
筋肉は付いてないけど。