エアロビクスってどうですか？

1. 2020/09/05(土) 18:06:17

私は154㎝54㎏とぽっちゃり体型です。
双極性障害の薬の副作用もあります。
ウォーキングやヨガをやっていますが、
あまり痩せる効果は期待出来ません。
先日の診察で、主治医からエアロビクスを
勧められました。
私は全くエアロビクスの経験はありません。
経験した事がある人、どんな感じなのか
教えて下さい。

2. 2020/09/05(土) 18:07:07

ガチでやるとめちゃしんどいよ（笑）

3. 2020/09/05(土) 18:07:34

結構楽しい
でもしんどいよ

4. 2020/09/05(土) 18:07:51

凄く運動になるそうだけど、結構しんどいから程々にね

5. 2020/09/05(土) 18:08:38

ロバート秋山の市民プール万歳っていう番組で水中エアロビやってたけど消費カロリーすごそうだよ！
観てて面白そうだと思った。