1. 2020/06/29(月) 14:30:21
夜中に何回も起きてしまったり、起きたら眠れなくなったり、朝方眠くなったり。30代ですが夜中の２時や３時に目が覚めます。
11時くらいに寝ています。ひどいときには1時にメガさめてそれから眠れません。
仲間はいませんか？途中で起きたらガルちゃんしてます 笑
中途覚醒とは、睡眠維持障害（Sleep maintenance insomnia）とも呼ばれ、寝付くことができても、夜中に何度も目が醒めてしまったり、もう一度入眠できなくなる症状のことです。
最近の統計では、日本人の10人に1~2人は中途覚醒に悩まされているとされています。特徴としては、自覚症状のある人たちの内、3分の2は夜中に目が醒めても再び入眠できますが、半数以上は入眠出来なくなっているのが現状です。
+198
-3