睡眠障害をお持ちの方

1. 2020/05/15(金) 10:58:38

離婚をきっかけに、軽度の鬱と睡眠障害になり１０年以上心療内科に通っています。
鬱症状はもうないのですが、睡眠薬の服用は続けており薬がないと今でも眠れません。
このまま一生睡眠薬のお世話にならないといけなのかな。。。と不安に思っています。　
睡眠障害を克服した方、今も薬を服用されている方のお話しが聞きたいです。

2. 2020/05/15(金) 11:00:17

ダイレクトにメラトニンを補うメラトニンサプリいいよ
飲んでから30分以内に眠りの世界へ

3. 2020/05/15(金) 11:00:22

不眠症で辛い
今日も朝まで眠れなかった

4. 2020/05/15(金) 11:01:10

考え出したら寝られなくてお酒に頼ってしまうんだけど、睡眠薬の方がいいのかな？

5. 2020/05/15(金) 11:01:42

時計の秒針で眠れない。無音の時計しか買わない