運動すると気持ちが安定しますか？

1. 2020/01/27(月) 23:43:39

ジムはもちろんウォーキングやランニング、家での筋トレなど、体を動かしてストレスが減ったなと感じますか？
最近仕事でイライラすることが多いので知りたいです。

2. 2020/01/27(月) 23:44:10

本気でダッシュするといいよ

3. 2020/01/27(月) 23:44:11

たまに走るとあたまシャキッとするよね

4. 2020/01/27(月) 23:44:38

午前中に20分くらい軽い運動すると、1日集中力が高まるよ。

5. 2020/01/27(月) 23:44:57

思います！
でもジムやウォーキングに慣れると、忙しくて行けないことにイライラウズウズしたりします。