働く女性の体力づくり

1. 2019/09/16(月) 17:45:23

育児によるブランクを経て、3年ぶりに職場に復帰しました。
元々居た職場とはいえ、気力体力を消耗する一方でなかなか疲れが取れません。
明日の仕事に響かない程度で少しずつ体力づくりをしたいのですが、何かおすすめはありますか？
出来れば出勤前後のどの時間帯にしているかも教えていただけると嬉しいです。

2. 2019/09/16(月) 17:46:19

ストレッチから始めよう

3. 2019/09/16(月) 17:46:27

出来るだけ階段使う

4. 2019/09/16(月) 17:46:55

目標は米一俵を担げるくらいですか？

5. 2019/09/16(月) 17:47:01

空気椅子