腹八分目でストップする方法があれば教えてください

1. 2014/11/04(火) 19:03:23

いけないと思いつつ、ついついお腹いっぱい食べてしまいます。
なるべく腹八分目で抑えたいので「こうすればいいよ！」という方法を教えてください！

2. 2014/11/04(火) 19:04:32

炭酸水を飲んでからの食事かしら。

3. 2014/11/04(火) 19:04:42

すぐさまガムかミンティアを口に穂織り込む。

4. 2014/11/04(火) 19:04:44

生理おわったあとなら耐えられるので
そのときに一気にたえます(;-;)

5. 2014/11/04(火) 19:05:12

この一口がデブになる。
と自分に言い聞かせて、デブの人を思い出す。