腰に負担の少ないダイエット

1. 2019/03/24(日) 00:51:25

子供を出産する度に体重が増え、42→58キロになりました。
元々、体を動かすことが好きでビリーブートキャンプをやったりして痩せていましたが、太った今ビリーをやったらぎっくり腰になってしまい、先に体重を落とさないといけないと思っています。
食事制限もですが、体は動かしたいので家でできる体操（DVDなど）があれば教えてください。

2. 2019/03/24(日) 00:52:25

ウォーキング

3. 2019/03/24(日) 00:52:55

ダイエットより筋トレじゃない？

4. 2019/03/24(日) 00:53:14

水泳
でも難しいね

5. 2019/03/24(日) 00:53:33

ヨガとか？