痩せている人の食生活！

1. 2019/02/12(火) 09:05:02

結婚、出産して体重が5kg増えました。
せめて3kgは痩せたいのですが、
体重は微増する一方です…

周りを見ると、
同世代でもスリムな方が多いこと！
一体、痩せている人はどのような食生活なのでしょうか。

ぜひ教えていただきたいです。
よろしくお願いします。

(39歳、女性。身長161cm、体重55kg)

2. 2019/02/12(火) 09:05:53

甘いものが苦手

3. 2019/02/12(火) 09:06:14

ダラダラ食いしない
3食だけ

4. 2019/02/12(火) 09:06:57

飲み物はお茶かお水、しゃぶしゃぶはゴマダレよりポン酢。みたいな…自然とカロリーの低い物を選んでるかな…友達に指摘されて気付いた。

5. 2019/02/12(火) 09:07:36

一日三食ではなくお腹が空いた時に食べる。でも夜寝る前とかは食べない。