時間、お金をかけないダイエット

1. 2018/12/01(土) 23:43:53

さっき怖々体重をはかったら2㎏増えてました。
フルタイムの仕事&家事で、平日はまとまった運動の時間がとれません。さらに、新婚旅行に向けて貯金中なのでお金もあまりかけたくないです。
食事制限は大前提として、すき間時間にできるような運動を教えてください。

2. 2018/12/01(土) 23:44:34

生理前なんじゃない？
あまり気にするのも良くないよ。大丈夫だよ。

3. 2018/12/01(土) 23:45:32

振り付きの曲かけながら踊る
1曲あたり長くても5分ちょっと

4. 2018/12/01(土) 23:45:41

>>1
まとまった時間は取れないけど食べる時間は取れてるんでしょ。
忙しく過ごしてたら何もしなくても痩せるはずだから、間食とか動いてる以上に食べてるとしか考えられないよ。

5. 2018/12/01(土) 23:46:09

炭酸水でお腹膨らしてご飯をたべると、腹八分で痩せる