-13.8kgに成功!?食べる順番を変えるだけの「食べ順爆発ダイエット」とは

1. 2013/04/17(水) 09:55:07

－13.8kgに成功 食べる順番を変えるだけのダイエットとは - Ameba News [アメーバニュース] news.ameba.jp

4月12日発売の雑誌「and GIRL」5月号に、「食べ順爆発ダイエット」と題したダイエット特集を掲載している。 お笑いタレントのビビる大木も実践し－13.8kgを実現させたことで話題となった食べ順爆発ダイエットとは、食べる順番を変えるだけで痩せられる簡単なダイエット。今回はこのダイエットをフィジカルトレーナーの石川英明先生が間違った食べ方と正しい食べ方の両方を紹介している。

2. 2013/04/17(水) 10:11:29

＞＞正しい食べ方として、石川先生は「食物繊維、たんぱく質、炭水化物の順番がおすすめ」と紹介。特に生野菜、発酵もの、火を通した野菜、乳製品、肉の順がベストであることを明かし、「正しい食べ順を続けていると、ダイエットだけじゃなくて、便秘も解消するし、お肌ツルツルのいいことだらけ」と解説した。

だそうです。

3. 2013/04/17(水) 10:11:35

順番変えるだけでそんなに痩せるの！？

4. 2013/04/17(水) 10:11:43

簡単だからさっそくやってみようかな。

5. 2013/04/17(水) 10:11:56

気温が上がってるからいよいよ本気でダイエットしないとね…